讓準(zhǔn)媽媽輕松度過孕期的飲食錦囊
來源:39健康網(wǎng) 2011-11-17 編輯:林洪熙
不吃早餐對胎兒有影響嗎,? 現(xiàn)代人生活忙碌,,經(jīng)常忽略早餐,,但對準(zhǔn)媽媽而言,,早餐可說是非常重要,,不能忽視,。如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常不吃早餐,,就可能因為血糖過低而出現(xiàn)頭暈,、四肢無力的情形,,一不小心很容易跌倒,,造成意外傷害。另外,,不吃早餐也容易因為空腹時間過長,,導(dǎo)致胃不舒服。所以,,準(zhǔn)媽媽應(yīng)該每天吃早餐,,秉持重質(zhì)不重量的原則,攝取充足的均衡的營養(yǎng),。 可以喝酒嗎,? 準(zhǔn)媽媽最好不要喝酒。酒精是很強的致畸劑,,懷孕期間若一次大量或多次少量飲酒,,有可能引起胎兒畸形,造成“胎兒酒精綜合征”,,患有該綜合征的孩子,,除了畸形外,兒童期伴有精神發(fā)育遲緩,、智力低下,,因此準(zhǔn)媽媽必須特別注意,以免影響自身及胎兒的健康,。 可以吃冰品嗎,? 酷熱難耐的夏季,冰品充滿了清涼的誘惑,?;旧希瑴?zhǔn)媽媽吃少許冰品無礙,,但應(yīng)該注意衛(wèi)生,,不要吃衛(wèi)生質(zhì)量不合格的冰品,,也不要吃太多,以免導(dǎo)致腸胃不適,。 |
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