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不可不知的食物入口前的九大原則
來源：光明網 2011-11-16 編輯：林洪熙

食物入口前的原則(資料圖)

3.每天不忘喝牛奶吃乳制品,，女性比男性多吃一倍,。牛奶、酸奶里含有豐富的蛋白質,、鈣,、維生素A和維生素B等成分。

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