如果你想要在一年后懷孕,，要做到上面的全部事情,，外加：

少進(jìn)食一些熱量，為冰淇淋留點(diǎn)位置

這應(yīng)該是迄今我們聽到的最好消息吧,。如果你每天的飲食中都添加一份全脂乳制品,，在你的麥片粥中加入全脂奶粉，來代替清湯,，這樣你確實(shí)能夠增加受孕的幾率,。

不過，看到上面的“全脂,、全脂”,，你想必一定會擔(dān)心，那不是還沒懷孕就變胖了嗎,？所以,，還需要注意的就是：調(diào)整你的其他飲食，以便不增加體重,。這應(yīng)該是可以持續(xù)一生不必改變的飲食規(guī)律了,。

一旦你的電烤箱中有甜餅，那么你就應(yīng)該喝些清湯,，吃一些低脂肪的食物來搭配,。

重新忖度你的生育計劃

現(xiàn)在距離你想要小Baby的時間越來越近了，需要深思一下過去你是如何避孕的呢,？

阻隔法（比如安全套或者子宮帽）很簡單,，只要在你準(zhǔn)備好懷孕的那一天停止使用就可以了。如果你放置了宮內(nèi)節(jié)育器,，只要你的醫(yī)生把它取出,，你就恢復(fù)生育功能了。對于藥物的使用者也是一樣,，無論你已經(jīng)服用了一年或是二十年,，不要相信謠言,，說需要等幾個月后你的排卵恢復(fù)才可以生育。

女性在起初會有一些周期不規(guī)律,，但是在你停藥后的兩周就會排卵了,。但是，有一種形式的避孕方法需要在你想懷孕之前提前停止使用,。如果你使用的是甲羥孕酮避孕針,，那么你需要10個月的時間才能夠恢復(fù)生育能力。