日常飲食中，注意膳食平衡,，加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)給。不要吃生冷、辛辣食品,。讓孩子多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,，如禽蛋,、牛奶、豆制品,、水果和新鮮綠葉蔬菜等,。適當(dāng)增加喂水量和喂水次數(shù)，或?qū)⒗?、柑橘等水果榨汁給兒童喝,，有滋陰潤燥的效果。對于蔬菜,、水果攝入不夠的孩子,，可以給他們喝些果蔬汁。果蔬汁中含有豐富的膳食纖維,，能促進(jìn)腸道蠕動,、加速新陳代謝。同時,，果蔬汁中含有豐富的維生素C,、果酸、B族維生素等,，是人體攝取維生素的很好來源,。其中維生素C是一種重要的營養(yǎng)物質(zhì)，能防止毛細(xì)血管脆化、牙齦出血,，并能增強(qiáng)嬰幼兒對疾病的抵抗力,，如預(yù)防感冒。飲用純果蔬汁的最佳時間為飯前半小時,，此時飲用可使食物中鐵的吸收率提高3—6倍,。

需要提示的是，有些家長怕孩子喝涼的引起咳嗽,，習(xí)慣加熱后服用,，不妨嘗試把飲料盒放在熱水中加溫，而非直接煮開,。此外,，喝完果汁后，應(yīng)給孩子喝些白開水或漱口,，保持口腔清潔,。