世界衛(wèi)生組織認為在2025年之前，發(fā)展中國家糖尿病患者會從8400萬增加到2.28億,，全世界糖尿病患者預計會從1.35億增加到3億。這都是生活方式導致的疾病,，給國家衛(wèi)生資源帶來巨大負擔,。所以，養(yǎng)生不只是醫(yī)學問題,，而是社會問題,。

因此，有機會放下工作,，避開城市的喧囂,，到遠郊、山林去居住,、旅行,，呼吸新鮮空氣,、飲用甘泉，嘗食沒有污染的農(nóng)家蔬菜,，擺脫煩惱,，放松情緒，鍛煉體魄,，經(jīng)常如此,，不僅對健康有利，也可以提高工作效率,，不失為一種調劑生活節(jié)奏的好辦法,。

但更重要是，養(yǎng)生之人需要修正自己的價值觀與世界觀,，努力在這個浮躁的社會做到溫和,、善良、寬宏,、幽默,。魏晉時期著名的學者和養(yǎng)生家嵇康在《養(yǎng)生論》中說：善養(yǎng)生者，“清虛靜泰,，少私寡欲”,，“忘歡而后樂足，遺生而后身存”,。最后一句話特別富有深意：只有忘記了物質享受給人帶來的肉體的歡樂,，而后精神上才會充實，只有擺脫了對生死的牽掛,，而后身體才會健康,。