夏季炎熱的氣候常常會給嬰兒的生活安排帶來一些困難,，使許多年輕的父母不知所措。那么如何安排嬰兒的夏季膳食呢,？

①食品衛(wèi)生非常重要：

夏天更要重視孩子的飲食衛(wèi)生,。因為他們消化道的抵抗力低，容易患消化道傳染病,。給嬰兒吃的蔬菜和水果一定要新鮮,，不要吃剩菜、乘”飯,。

②勤給孩子喂水：

嬰兒的身體 內(nèi)水分 占體重的70%左右,。由于夏天氣溫高，出汗多,，孩子對水分的需要量明顯增加,。一般情況下，可2小時喂 1次水,，如發(fā)現(xiàn)孩子嘴唇干,、尿少時，可適當多喂些水,。4個月以內(nèi)的嬰兒不宜喂冷飲,。隨著人們生活水平的提高，市售的飲料五花八門,、品種繁多,，對于小兒來說，白開水是最好 ,、最安全的飲料,。建議家長最好給小兒喂涼開水，不要喂各種飲料,。對于稍大些嬰兒,，經(jīng)常吃過多的冷食也容易引起營養(yǎng)不良。

③夏季不宜斷奶：

由于天氣炎熱,，嬰兒也和成人一樣胃酸等消化液的分泌減少,，不愛吃東西，這是正?，F(xiàn)象,，不必擔心,。如果要準備給嬰幼兒斷奶，也要盡可能避開這個時期,，因為母乳中含有多種能夠防病的抗體,，可預防夏季流行性腹瀉和消化不良等疾病的發(fā)生。同時,，提醒媽媽們,，給嬰兒斷奶時，最好選擇比較涼爽的天氣,，并且在嬰兒的身體狀況比較好的時候進行,，這樣既減少了麻煩，更重要的是有利于小兒的身心健康,。

④適當調(diào)整膳食結構：

夏季應當隨時調(diào)整嬰兒的膳食結構,，減少肉類攝入量，多吃些清淡可口的食物,，注意食物的色,、香、味,，合理搭配,，以增加孩子的食欲。主食可多食粥類,，例如大米粥,、赤小豆粥、綠豆粥,、荷葉粥,、扁豆粥等。以芝麻醬,、甜面醬,、雞蛋、火腿等為主要原料,，同時搭配任何菜碼的涼拌面清涼爽口,，孩子也喜歡吃。要多吃新鮮蔬菜和水果,。

⑤多種食物合理搭配：

孩子喜歡吃涼拌蔬菜,。為了保證涼拌菜的衛(wèi)生，蔬菜必須加熱后涼拌,。為了讓孩子多吃些豆制品,，可將新鮮蔬菜與豆制品搭配涼拌，例如拌三?。ㄇ鄄?、腐竹,、花生米）、拌三絲 （胡蘿卜,、豆腐,、柿子椒）、皮蛋豆腐,、拌三樣 （離筍,、素雞,、胡蘿卜）等,。制作菜肴時可加適量的青蒜和醋，可增進食欲,，幫助消化,。