夏季炎熱的氣候常常會(huì)給嬰兒的生活安排帶來(lái)一些困難,，使許多年輕的父母不知所措。那么如何安排嬰兒的夏季膳食呢,？

①食品衛(wèi)生非常重要：

夏天更要重視孩子的飲食衛(wèi)生,。因?yàn)樗麄兿赖牡挚沽Φ停菀谆枷纻魅静?。給嬰兒吃的蔬菜和水果一定要新鮮,，不要吃剩菜、乘”飯,。

②勤給孩子喂水：

嬰兒的身體 內(nèi)水分 占體重的70%左右,。由于夏天氣溫高，出汗多,，孩子對(duì)水分的需要量明顯增加,。一般情況下，可2小時(shí)喂 1次水,，如發(fā)現(xiàn)孩子嘴唇干,、尿少時(shí)，可適當(dāng)多喂些水,。4個(gè)月以內(nèi)的嬰兒不宜喂冷飲。隨著人們生活水平的提高,，市售的飲料五花八門,、品種繁多，對(duì)于小兒來(lái)說,，白開水是最好 、最安全的飲料,。建議家長(zhǎng)最好給小兒喂涼開水,，不要喂各種飲料。對(duì)于稍大些嬰兒,，經(jīng)常吃過多的冷食也容易引起營(yíng)養(yǎng)不良,。

③夏季不宜斷奶：

由于天氣炎熱，嬰兒也和成人一樣胃酸等消化液的分泌減少,，不愛吃東西,，這是正常現(xiàn)象,，不必?fù)?dān)心,。如果要準(zhǔn)備給嬰幼兒斷奶,，也要盡可能避開這個(gè)時(shí)期，因?yàn)槟溉橹泻卸喾N能夠防病的抗體,，可預(yù)防夏季流行性腹瀉和消化不良等疾病的發(fā)生,。同時(shí)，提醒媽媽們,，給嬰兒斷奶時(shí)，最好選擇比較涼爽的天氣,，并且在嬰兒的身體狀況比較好的時(shí)候進(jìn)行,，這樣既減少了麻煩，更重要的是有利于小兒的身心健康,。

④適當(dāng)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)：

夏季應(yīng)當(dāng)隨時(shí)調(diào)整嬰兒的膳食結(jié)構(gòu),，減少肉類攝入量，多吃些清淡可口的食物,，注意食物的色,、香,、味,，合理搭配,，以增加孩子的食欲,。主食可多食粥類，例如大米粥,、赤小豆粥,、綠豆粥、荷葉粥,、扁豆粥等,。以芝麻醬、甜面醬,、雞蛋,、火腿等為主要原料，同時(shí)搭配任何菜碼的涼拌面清涼爽口,，孩子也喜歡吃,。要多吃新鮮蔬菜和水果。

⑤多種食物合理搭配：

孩子喜歡吃涼拌蔬菜,。為了保證涼拌菜的衛(wèi)生,，蔬菜必須加熱后涼拌。為了讓孩子多吃些豆制品,，可將新鮮蔬菜與豆制品搭配涼拌,，例如拌三?。ㄇ鄄恕⒏?、花生米）,、拌三絲 （胡蘿卜、豆腐,、柿子椒）,、皮蛋豆腐、拌三樣 （離筍,、素雞,、胡蘿卜）等。制作菜肴時(shí)可加適量的青蒜和醋,，可增進(jìn)食欲,，幫助消化。