辛辣食物

紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛,，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼,，你仍然能獲得同樣的刺激,。而且,，加上酸奶油之類的東西反而會(huì)遭受其他的副作用。

對(duì)策：

對(duì)于腸胃不好或是身體燥熱的人來說,，如果實(shí)在拒絕不了辛辣食物的誘惑,，不妨選擇一些微辣的食品，少吃青,、紅辣椒,。

巧克力

大量食用巧克力不但會(huì)帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人,，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激,。這是因?yàn)榍煽肆?huì)引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流,，刺激食道及咽部,。

對(duì)策：在巧克力品種的選擇上，最好是黑巧克力,。這是因?yàn)?，黑巧克力含有鈣、磷,、鎂,、鐵、銅等多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì),，在所有巧克力中,，它是含糖量和脂肪量最低的。此外,，黑巧克力還有降壓,、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。但是,，再好的東西也不能吃太多,，每天最多只能吃兩小塊。