辛辣食物

紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內(nèi)壁,，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān),。即使你想加一些酸奶油使它變涼,，你仍然能獲得同樣的刺激,。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用,。

對策：

對于腸胃不好或是身體燥熱的人來說,，如果實在拒絕不了辛辣食物的誘惑，不妨選擇一些微辣的食品,，少吃青,、紅辣椒。

巧克力

大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量,，而且遭受胃食管反流病折磨的人,，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放松,，使得胃酸回流,，刺激食道及咽部。

對策：在巧克力品種的選擇上,，最好是黑巧克力,。這是因為，黑巧克力含有鈣,、磷,、鎂、鐵,、銅等多種對人體有益的礦物質(zhì),，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的,。此外,，黑巧克力還有降壓、預(yù)防動脈粥樣硬化的作用,。但是,，再好的東西也不能吃太多，每天最多只能吃兩小塊,。