產(chǎn)后6個月是體重控制的黃金時期，專家表示，有研究發(fā)現(xiàn),，如果此階段能恢復(fù)到懷孕之前的體重,，則8~10年后，體重平均增加2.4千克,；如果產(chǎn)后體重?zé)o法下降,，則未來十年，平均體重或會增加8.3千克,。由此可見,，產(chǎn)后6個月不僅是控制體重的黃金時期，還影響著產(chǎn)婦日后的生活質(zhì)量,。
“無論何種情況,，產(chǎn)后滿6個月后都應(yīng)該進行減重，否則脂肪一旦穩(wěn)穩(wěn)地安營扎寨,，以后減肥會難上加難,。即使仍然是母乳喂養(yǎng)，也可以適當(dāng)減少一些食量,，但要注意營養(yǎng)均衡,，多吃高營養(yǎng)低熱量的食物，且不能減少液體的攝入,。同時應(yīng)采取有效的運動減重方式,，比如游泳、瑜伽等,?！睂＜冶硎尽?東南網(wǎng)手機版)
