肥胖,，影響女性的美，而且給健康埋下諸多隱患,。不僅如此,，肥胖還會(huì)影響生育能力，這是很多人都沒(méi)有意識(shí)到的問(wèn)題,。
小陳夫婦長(zhǎng)得白白胖胖,，很有夫妻相，兩人也都是慢性子好脾氣,，日子過(guò)得挺和美,，可就是結(jié)婚三四年了還沒(méi)有孩子,。眼看著差不多時(shí)候結(jié)婚的同學(xué)同事都抱上了小王子小公主,，兩人漸漸著急起來(lái)，上醫(yī)院一看,，兩人各有問(wèn)題：妻子多囊卵巢,，丈夫精弱。醫(yī)生在藥物治療的同時(shí),，居然給夫妻雙方都開(kāi)出了需要減肥的建議,。
原來(lái)，國(guó)內(nèi)外的研究都有表明,，超重和肥胖對(duì)男女不孕不育都有推波助瀾的作用,。美國(guó)專家曾對(duì)26303對(duì)計(jì)劃妊娠的夫妻進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)與體重指數(shù)正常的男性相比,，體重指數(shù)增加,、超重和肥胖的男性,，不育的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加。體重指數(shù)過(guò)高的男性不僅精子存活率,、活力降低,，并且精子DNA碎片增加，從而導(dǎo)致妻子的妊娠率降低而易發(fā)生流產(chǎn),。
同樣,，肥胖更是女性不孕的幫兇。在對(duì)7327位妊娠婦女進(jìn)行統(tǒng)計(jì)后發(fā)現(xiàn),，減輕體重能增加超重和肥胖女性的生殖能力,。女性肥胖患者常常伴有月經(jīng)紊亂、體毛濃密,、臉部多發(fā)痤瘡等問(wèn)題,，這是由于肥胖引起的內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而造成代謝綜合征的產(chǎn)生,。這些疾病包括多囊卵巢綜合征,、高雄激素血癥等，造成女性男性化表現(xiàn),，甚至造成女性不孕,。
因此，成功減肥是成功妊娠的前提條件,。一是作息規(guī)律,，三餐定時(shí)，少吃零食,；二是飲食中補(bǔ)充足夠優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，最好是植物蛋白，如豆制品,；三是增加新鮮蔬菜和植物性食物的攝入,，保證維生素和礦物質(zhì)的吸收，減少動(dòng)物性和精細(xì)加工食物的量,；四是每天喝足8杯白開(kāi)水,；五是飯后不要馬上坐下來(lái)，可以散步半小時(shí),，晚8點(diǎn)之后不要進(jìn)食,；六是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
