懷孕期間，怎樣才可以讓寶寶變得更漂亮,？這里介紹一些好辦法,，希望可以幫到準(zhǔn)媽媽們。
改變飲食結(jié)構(gòu)可以讓你擁有一個漂亮的寶貝,。
改善偏黑的膚色
有的父母膚色偏黑,，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物，如番茄,、葡萄,、柑桔、菜花,、冬瓜,、洋蔥、大蒜,、蘋果,、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,，其中尤以蘋果為最佳,。
告別粗糙膚質(zhì)，擁有良好視力
孕婦可以多吃些富含維生素A的食物,，如動物肝臟,、蛋黃、牛奶,、魚肝油,、胡蘿卜,、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和干果等,。其中尤以雞肝含維生素A為最多,，胡蘿卜還可以促進(jìn)血色素的增加，從而提高血液的濃度,，是我國民間常用的補血養(yǎng)血佳品,。
培育光澤油亮的烏發(fā)
如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落,，那么孕婦可多吃些含有維生素B族的食物,，如瘦肉、魚,、動物肝臟,、牛奶、面包,、豆類,、雞蛋、紫菜,、核桃、芝麻,、玉米以及綠色蔬菜,，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密,、烏黑,、而且光澤油亮。
讓孩子個頭長高
如果父母個頭兒不高,，應(yīng)吃些富含維生素D的食物,，如蝦皮、蛋黃,、動物肝臟以及蔬菜,。
益腦、補腦,、健腦
孕婦在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物,，如海帶等海產(chǎn)品，用以補充胎兒對碘的需要,，促進(jìn)胎兒甲狀腺的合成,，有利于胎兒大腦的良好發(fā)育。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
