懷孕期間,，怎樣才可以讓寶寶變得更漂亮,？這里介紹一些好辦法，希望可以幫到準媽媽們,。
改變飲食結(jié)構(gòu)可以讓你擁有一個漂亮的寶貝,。
改善偏黑的膚色
有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物,，如番茄,、葡萄、柑桔,、菜花,、冬瓜、洋蔥,、大蒜,、蘋果、刺梨,、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳,。
告別粗糙膚質(zhì),，擁有良好視力
孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟,、蛋黃,、牛奶、魚肝油,、胡蘿卜,、蘋果,、番茄以及綠色蔬菜和干果等。其中尤以雞肝含維生素A為最多,，胡蘿卜還可以促進血色素的增加,，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養(yǎng)血佳品,。
培育光澤油亮的烏發(fā)
如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃,、脫落，那么孕婦可多吃些含有維生素B族的食物,，如瘦肉,、魚、動物肝臟,、牛奶,、面包、豆類,、雞蛋,、紫菜、核桃,、芝麻,、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善,，不僅濃密,、烏黑、而且光澤油亮,。
讓孩子個頭長高
如果父母個頭兒不高,，應吃些富含維生素D的食物，如蝦皮,、蛋黃,、動物肝臟以及蔬菜。
益腦,、補腦,、健腦
孕婦在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物，如海帶等海產(chǎn)品,，用以補充胎兒對碘的需要,，促進胎兒甲狀腺的合成，有利于胎兒大腦的良好發(fā)育,。(東南網(wǎng)手機版)
