足三里：是人體足陽(yáng)明胃經(jīng)上的要穴。它位于腿部外膝眼下三寸,，距脛骨前緣外側(cè)一橫指處。
足三里是個(gè)保健穴,，經(jīng)常用不同的方法刺激它，可健脾壯胃,，擴(kuò)張血管,，降低血液凝聚，促進(jìn)飲食的盡快消化吸收,，扶正祛邪,，提高人體的免疫力，消除疲勞,，恢復(fù)體力,。
此穴主治：胃病,、腰痛,、腹瀉、痢疾,、便秘,、頭痛眩暈,，下肢癱瘓，半身不遂,，膝脛酸痛,，消化系統(tǒng)疾病。
常用保健手法是穴位點(diǎn)按,、艾灸,。點(diǎn)穴法：可用雙手大拇指指肚點(diǎn)按足三里，每次108下,，以感覺(jué)酸痛為度,。艾灸法：取中草藥“艾”為燃料，將艾絨點(diǎn)燃,，直接或間接溫?zé)岣写┩讣∧w入穴,。此法有時(shí)出現(xiàn)燙傷甚至化膿不干，難以結(jié)痂,。
中醫(yī)講：“要想身體安,，三里常不干”即指此而言。此法屬“自討苦吃”類(lèi),，但效果優(yōu)于點(diǎn)穴法和針灸,。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
