如何排出肝臟毒素
1,、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論,，青色的食物可以通達(dá)肝氣,，起到很好的疏肝、解郁,、緩解情緒作用,，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好,。
2,、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力,。這種食物首推枸杞,，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性,。食用時以咀嚼著吃最好,，每天吃一小把。
3,、按壓肝臟排毒要穴,。這是指太沖穴，位置在足背第一,、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可,。不要用太大的力氣,，兩只腳交替按壓。
4,、眼淚排毒法,。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長,，這不能不說和眼淚有關(guān)系,。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實,。作為排泄液的淚液,，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素,。所以,，難受時、委屈時,、壓抑時就干脆哭出來吧,。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影,，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式,。
5、吃用靈芝排毒法,。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物,、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效,。尤其是慢性肝炎,，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心,、肝區(qū)不適等癥狀,，并可有效地改善肝功能，使各項指標(biāo)趨于正常,。所以,，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎,、肝硬化,、肝功能障礙。(東南網(wǎng)手機版)
