“4月不減肥,，5月徒傷悲,，6月路人雷……”眼下，這個(gè)網(wǎng)上流傳甚廣的爆笑段子已經(jīng)被很多人當(dāng)成激勵(lì)自己減肥的“名言”,?！‰S著越來(lái)越多的人擠身減肥熱潮，減肥醫(yī)生提醒,，減肥一定要掌握科學(xué)方法,，切勿盲目追求“立竿見影”。
近日,，隨著各地氣溫回升,，一些愛(ài)美女士急于減肥的心情也越來(lái)越迫切,，紛紛嘗試“立竿見影”的減肥方法：吃減肥藥，節(jié)食減肥,，熬夜減肥……“現(xiàn)在的漂亮衣服都是給瘦子穿的,。”大學(xué)生王旭陽(yáng)告訴記者,，一個(gè)月內(nèi),，她已經(jīng)嘗試了所有的減肥方法，效果并不明顯,，但她還是要把減肥進(jìn)行到底,。
長(zhǎng)春康達(dá)醫(yī)院減肥科主任于樹忠表示，目前最錯(cuò)誤的減肥方法就是很多人想“立竿見影”,，恨不得幾天就把體重減下來(lái),，實(shí)際上這是一個(gè)非常錯(cuò)誤的信號(hào)。
于樹忠表示,，減肥一定要循序漸進(jìn),，每周減兩斤左右的速度是身體各項(xiàng)機(jī)能可以接受的，并且一定要合理飲食,，加強(qiáng)鍛煉,，長(zhǎng)期堅(jiān)持，體重才能鞏固住,。
“熬夜減肥最不可取,，醫(yī)學(xué)上已經(jīng)明文規(guī)定，缺少睡眠可以導(dǎo)致肥胖,，想要減肥,，每天要保持充足的睡眠，每天要保證在七八個(gè)小時(shí),。”于樹忠提醒,。
記者了解到,，很多人在減肥過(guò)程中急于求成，往往被一些商家利用,，最終不僅經(jīng)濟(jì)上受到損失,，身體也受到傷害。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
