年終臨近，緊張忙碌的歲末盤點(diǎn)加上應(yīng)酬增多，不知覺中給身體帶來不小的負(fù)擔(dān),。各醫(yī)院門診顯示,，因過度疲勞以及氣候影響，近來肝病,、頸肩綜合征,、婦科病等就診量明顯攀升，專家提醒大家在拼業(yè)績(jī)長(zhǎng)紅的同時(shí),，不能忽視身體的保健,。
肝臟保護(hù)重在“養(yǎng)”。應(yīng)酬多,，長(zhǎng)期睡眠不足和工作超時(shí)都會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān),，而如果大量飲酒，更是給肝臟健康亮紅燈,?！吧俸染撇缓染疲屑杀╋嫳┦?，多吃蔬菜及富含維生素食物,，高嘌呤食物如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等攝入要適量,?！钡谌娽t(yī)大學(xué)西南醫(yī)院感染病科張緒清副教授提醒說，肝臟保護(hù)重在“養(yǎng)”,，而非“補(bǔ)”,，良好的飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)比服用“保肝藥物”有意義,。
??? 伸個(gè)懶腰活動(dòng)頸肩,。過多的伏案寫作、彎腰伸頭勞作以后,，容易造成頸背部的不適,。第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院康復(fù)理療科劉宏亮教授指出，“不是說有頸椎病的人才會(huì)在勞累后發(fā)現(xiàn)頸背部疼痛,，很多年輕人缺乏保護(hù)意識(shí)和勞動(dòng)規(guī)劃,，也會(huì)疼得難受,。”年底家務(wù)繁忙時(shí),，不要急著什么事情一下子做完,。忙碌間隙，打個(gè)哈欠,、伸個(gè)懶腰,，或者起身走一走，活動(dòng)一下四肢,，尤其是扭轉(zhuǎn)頭頸,、搖動(dòng)肩，讓頸肩得到充分放松,，
婦科病愛找大忙人,。天冷加之忙碌的工作與應(yīng)酬，身體吃不消,，婦科病也會(huì)找上門來,。杭州市中醫(yī)院女子會(huì)所的就診記錄顯示，職業(yè)女性得慢性盆腔炎的就診量達(dá)到平時(shí)的兩倍,?！奥耘枨谎资桥陨诚到y(tǒng)的常見病、多發(fā)病,，大多是因急性盆腔炎沒有徹底治療或耽誤治療,，在忙碌、體質(zhì)虛弱時(shí)極易復(fù)發(fā),?！痹撛簨D科主任傅萍提醒，出現(xiàn)諸如白帶異常,、外陰瘙癢,，小腹隱隱作痛等輕微癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī),，最好保證每年一次婦科體檢,。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
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