咬指甲,。缺鈣或缺乏其他微量元素。頭發(fā)和指甲里面含有鈉,、鈣,、鉀等各種礦物質(zhì)，有助于清除人體內(nèi)由于焦慮產(chǎn)生的多余酸性物質(zhì),，所以很多人會在緊張時刻不自覺地咬起指甲來,。補(bǔ)充礦物質(zhì)能幫你改掉這一壞毛病。
手抖,。缺鎂和維生素B1,。在40歲以上人群中約有5%的人會有莫名的非神經(jīng)性抖動現(xiàn)象，可能是缺鎂和維生素B1,。它們易溶于水,，極易被排出人體，需長期補(bǔ)充攝入,。
多汗,。糖尿病或缺鉻。數(shù)項(xiàng)研究表明,，鉻元素能穩(wěn)定血糖并降低胰島素水平,，然而鉻在食物的烹飪過程中會流失大半，這類人應(yīng)嘗試補(bǔ)充鉻,。
耳屎過多,。缺乏必需脂肪酸。耳屎過多會影響聽力并造成瘙癢,。此時,，身體就以為是出現(xiàn)了感染，并試圖清除感染源,，從而生成更多的耳屎,。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
