大家都知道睡覺(jué)前補(bǔ)鈣的效果好，比如睡前喝杯牛奶,，既促進(jìn)睡眠(睡眠食品),，又補(bǔ)了鈣。大家還知道蝦皮里鈣的含量非常豐富,，于是乎，有些人覺(jué)得晚餐睡覺(jué)前吃蝦皮補(bǔ)鈣的效果一定會(huì)超過(guò)牛奶。其實(shí)這種看法是完全錯(cuò)誤的,，它不但不能達(dá)到補(bǔ)鈣的目的，更容易增加尿道結(jié)石的患病危險(xiǎn),。
因?yàn)槟蚪Y(jié)石的主要成分是鈣,，而食物中含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外，多余的鈣全部從尿液中排出,。人體排鈣高峰一般在飯后4~5小時(shí),，而晚餐食物中含鈣過(guò)多，或者晚餐時(shí)間過(guò)晚,，甚至睡前吃蝦皮,，當(dāng)排鈣高峰到來(lái)時(shí)，人們已經(jīng)上床睡覺(jué),，尿液就會(huì)全部潴留在尿路中,，不能及時(shí)排出體外。這樣,，尿路中的尿液的鈣含量也就不斷增加,，不斷沉積下來(lái)，久而久之極易形成尿結(jié)石,。日本松下醫(yī)院曾對(duì)270名尿結(jié)石患者進(jìn)行了調(diào)查,，其中97人大都在21點(diǎn)后進(jìn)晚餐，25人有吃完夜宵就上床睡覺(jué)的習(xí)慣,。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
