大家都知道睡覺前補鈣的效果好,，比如睡前喝杯牛奶,，既促進睡眠(睡眠食品)，又補了鈣,。大家還知道蝦皮里鈣的含量非常豐富,，于是乎，有些人覺得晚餐睡覺前吃蝦皮補鈣的效果一定會超過牛奶,。其實這種看法是完全錯誤的，它不但不能達到補鈣的目的,，更容易增加尿道結石的患病危險,。
因為尿結石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外,，多余的鈣全部從尿液中排出,。人體排鈣高峰一般在飯后4~5小時，而晚餐食物中含鈣過多,，或者晚餐時間過晚,，甚至睡前吃蝦皮，當排鈣高峰到來時,，人們已經(jīng)上床睡覺,，尿液就會全部潴留在尿路中，不能及時排出體外,。這樣,，尿路中的尿液的鈣含量也就不斷增加，不斷沉積下來,，久而久之極易形成尿結石,。日本松下醫(yī)院曾對270名尿結石患者進行了調查，其中97人大都在21點后進晚餐,，25人有吃完夜宵就上床睡覺的習慣,。(東南網(wǎng)手機版)
