多寶寶在沒添加輔食前,，有著正常的排便習慣,。然而,，隨著月齡的增長,，由于吃得食物越來越豐富,，所以排便也變得不規(guī)律了,，經常會便秘，這就影響寶寶繼續(xù)添加輔食,，結果弄得媽媽手足無措,。不要急，以下兩款適合周歲以內寶寶選用的輔食,，會有助于解除寶寶便秘——
桃花粥
原料：桃花5朵,，粳米25克，胡蘿卜10克,。做法：將粳米淘洗干凈后,，加寬湯用小火煮；開鍋后揭蓋煮5~8分鐘,，然后,，加入斬碎的胡蘿卜末一同煮；同時用鹽調味,，煮至軟爛粘稠時,，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即成,；煮成后大約為300毫升,，適合寶寶分兩餐食用,。
營養(yǎng)小秘密：桃花粥是傳統(tǒng)的便秘食療方，其質地亦適合作為小寶寶的輔食,。這道粥適用于不存在腸道梗阻或痙攣（大便呈羊糞球狀,，伴有腹痛、哭鬧不安）的便秘寶寶,。它不僅含有一定的膳食纖維,，還可以為寶寶提供適當?shù)哪芰亢途S生素。
香蕉蘋果泥
原料：香蕉半只,，蘋果半只,，小兒蜂蜜少許。做法：將香蕉和蘋果刮成泥,。然后,，加入少許小兒蜂蜜，上鍋隔水蒸3分鐘,，取出晾涼后,，喂食寶寶。
營養(yǎng)小秘密：香蕉,、蘋果及蜂蜜含有一定的果糖,、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激,，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收,。因此，是有效的便秘食療品,，提醒一點,，寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強,，會造成寶寶腹瀉和脾胃失調,。要適當加熱再給寶寶吃。(東南網手機版)
