一般兩歲以上的孩子補鈣,，容易使骨骼過早鈣化,，反而長不高。除非有明確低鈣的孩子,，才要適當補充鈣劑,。因此，家長只需在正常飲食之外,，每天給孩子喝牛奶,，均衡飲食，通過食物就可以滿足孩子生長發(fā)育所需要的鈣質(zhì),。
需要注意的是,，補鈣也要適量，不是越多越好,。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克,，青春期孩子與成人相仿，每天可攝入800毫克的鈣,。如果攝入的鈣量大大超過以上的標準,，可能會造成便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅,、鐵,、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎,、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積,，如產(chǎn)生腎結(jié)石等潛在危險。(東南網(wǎng)手機版)
