寶寶的身高,，不僅跟寶寶的體制有關(guān)，還跟寶寶所攝入的營養(yǎng)有很大關(guān)系,。那么,，哪些營養(yǎng)影響寶寶的身高呢？
菠菜：菠菜中富含鐵和鈣,。很多孩子都不喜歡吃菠菜,，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯,，或者加在紫菜包飯里面,。
胡蘿卜：富含維生素A，能幫助蛋白質(zhì)的合成,。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜,，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,，如果不喜歡胡蘿卜汁,，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外,，做雞肉,、豬肉,、牛肉時可以把胡蘿卜切成細絲一起炒，這樣不僅可以調(diào)味兒,，營養(yǎng)也更豐富,。
牛奶：牛奶中富含制造骨骼的營養(yǎng)物質(zhì)——鈣，而且容易被處于成長期的孩子吸收,。雖然喝牛奶不能保證一定會長高,，但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的,。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質(zhì),。
雞蛋：雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋,，特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì),，非常有利于孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好,，但是處于成長期的孩子不用擔心膽固醇值,，每天吃1個雞蛋或者2天吃一個雞蛋，是比較合適的,。
黑大豆：大豆是公認的高蛋白食物,，其中黑大豆的蛋白質(zhì)含量更高,，是有利于成長的好食品,。做米飯時加進去，或者磨成豆?jié){喝都可以,。(東南網(wǎng)手機版)
