寶寶的身高,，不僅跟寶寶的體制有關(guān),，還跟寶寶所攝入的營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系,。那么,，哪些營(yíng)養(yǎng)影響寶寶的身高呢,？
菠菜：菠菜中富含鐵和鈣,。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜,，可以切成細(xì)絲炒飯,，或者加在紫菜包飯里面。
胡蘿卜：富含維生素A，能幫助蛋白質(zhì)的合成,。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜,，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,，如果不喜歡胡蘿卜汁,，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外,，做雞肉,、豬肉、牛肉時(shí)可以把胡蘿卜切成細(xì)絲一起炒,，這樣不僅可以調(diào)味兒,，營(yíng)養(yǎng)也更豐富。
牛奶：牛奶中富含制造骨骼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——鈣,，而且容易被處于成長(zhǎng)期的孩子吸收,。雖然喝牛奶不能保證一定會(huì)長(zhǎng)高，但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長(zhǎng)不高的,。所以多喝牛奶是不會(huì)有壞處的,。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長(zhǎng)期必需的鈣質(zhì)。
雞蛋：雞蛋是最容易購(gòu)買到的高蛋白食物,。很多孩子都喜歡吃雞蛋,，特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)，非常有利于孩子的成長(zhǎng),。有些媽媽擔(dān)心蛋黃中含有的膽固醇對(duì)孩子不好,，但是處于成長(zhǎng)期的孩子不用擔(dān)心膽固醇值，每天吃1個(gè)雞蛋或者2天吃一個(gè)雞蛋,，是比較合適的,。
黑大豆：大豆是公認(rèn)的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質(zhì)含量更高,，是有利于成長(zhǎng)的好食品,。做米飯時(shí)加進(jìn)去，或者磨成豆?jié){喝都可以,。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
