23日是農(nóng)歷“霜降”節(jié)氣,。養(yǎng)生專家表示,，霜降時節(jié)，秋高氣爽，非常適合登高望遠,。
霜降時節(jié)，雖然天高云淡,，楓葉盡染,，登高遠眺，賞心悅目,，但也要有所講究,。養(yǎng)生保健專家在此提醒說，登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚,。登高時,，要沉著，速度要慢,，以防腰腿扭傷,；下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷,。登高過程中,，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化；休息時,，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處,；出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽,，以防傷風(fēng)受寒,。(東南網(wǎng)手機版)
