兒童孕婦每天可吃兩個雞蛋
2010-08-03 12:58:04
??? 針對不同人群的營養(yǎng)需求,，雞蛋的食用量的確要有所不同,。程義勇推薦，兒童,、孕婦,、乳母和運動量大的人，對蛋白質的需求量高于常人,，可以每天吃1—2個雞蛋。還有一些人飲食中肉類較少,，也可以按照這個標準吃,。正常的成年人、老年人,，每天吃1個雞蛋即可,。血脂異常患者或肥胖者,，建議每周吃2—4個雞蛋較為合適,。“最好放在早上或中午吃，可以為一天的工作提供充足營養(yǎng),，也可以避免晚上攝入過多膽固醇,。”王興國提醒說,，吃雞蛋的數(shù)量不是一成不變的,。“有些人習慣每天早晨吃個煮雞蛋,，但如果知道當天可能會在外就餐,，就可以省略雞蛋，因為下館子往往蛋白質會超標,?！?東南網(wǎng)手機版)
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