據(jù)《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》報道,，糖尿病患者如果每天堅持做一些力所能及的跳躍運動，能有效地活動關節(jié)和肌肉,，提高心肺功能,，加強物質(zhì)代謝，有助降血糖,。
下面介紹兩種跳法：
原地跳：自然站立,，兩足略分開，兩手在身后相握,。膝關節(jié)稍微屈曲,，然后用前足掌蹬地向上跳起，然后落地,。
開合跳：站立,，雙手自然下垂。兩臂向前擺,，兩足向上跳時左右分開,，然后下落時兩足合并,，兩臂還原。也可以兩臂側平舉,，兩足向上跳時前后分開,，下落時兩足合并還原。
跳躍運動難易程度不一,，糖尿病患者應從易到難,，循序漸進，每個動作可做1~2分鐘,，以身體微熱而不感疲勞為度,。(東南網(wǎng)手機版)
