由于生理的變化孕婦常出現(xiàn)貧血現(xiàn)象,，特別是以缺鐵性貧血多見,，那么貧血的孕婦吃什么補(bǔ)血好呢?
孕婦貧血補(bǔ)鐵很重要。
黑木耳搭配紅棗及紅糖少許經(jīng)常煮食,，可治療體虛貧血，同時(shí)有效補(bǔ)充孕婦體力,。黑木耳可涼血止血,，益氣潤肺，滋陰潤燥;紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血,，棗中還富含鈣和鐵,，針對孕婦的缺鐵性貧血很有效。
從動(dòng)物身上尋求解決之道,。
動(dòng)物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動(dòng)物的肉,，豬肝含有豐富的鐵、磷,，是造血不可缺少的原料!并且含有維生素A,、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì),。可采用燉煮方式制成菜肴,，讓孕婦食用,。
孕婦補(bǔ)血不可忽視水果。
孕婦每天要有一定的瓜果攝入量,，瓜果本身含鐵量并不高,，但是，瓜果中含有豐富的維C,，能促進(jìn)食物中鐵的吸收,。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
