踝關(guān)節(jié)扭傷在日常生活中經(jīng)常發(fā)生,，在下山和下樓梯時注意力不集中踏空臺階,，或是邊走邊打手機(jī)腳踩在不平路面上更加容易發(fā)生。專家指出,，一旦發(fā)生足踝部損傷,，給予及時診斷和處理是非常重要的，否則容易貽誤治療最佳時機(jī),。
那么,，如果扭傷腳踝的話，正確的做法是什么呢,？胡躍林表示,，一旦發(fā)生扭傷，應(yīng)該抬高及固定損傷部位,，使用冰袋或冷敷法,，以減輕腫脹和疼痛查看關(guān)節(jié)是否有骨折脫位或韌帶撕裂斷裂的情況,。在沒有冰塊的情況下，可以買些冰棍雪糕,，砸碎后敷于傷處,。如扭傷嚴(yán)重，應(yīng)該盡快去看專業(yè)醫(yī)師,，必要時應(yīng)該拍攝X光片,。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
