編者按：因?yàn)樾鹿诜窝滓咔榈挠绊懀蟛糠秩硕贾荒苷诩依?，隨著我國多地新冠肺炎疫情穩(wěn)定,，學(xué)生們開學(xué)也提上了日程；同時,，戶外春光大好,，讓圈在家中已久的“神獸”們待不住了。在這疫情防控的緊要時期,，我們該如何來做好“神獸”們的防控工作,，保護(hù)他們的健康呢？

一套順口溜做好低齡孩子防控

“要警惕,，莫恐慌,，勤洗手，戴口罩,，別亂摸,，多通風(fēng)，不扎堆兒,，少閑逛,，多鍛煉，重營養(yǎng),，不舒服,，早發(fā)現(xiàn)，若接觸,，還發(fā)熱,，發(fā)熱門診去就診。對醫(yī)生,，不隱瞞,，放輕松，遵醫(yī)囑,，你我他,，齊防護(hù)，好心情才能贏,?！笔锥坚t(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院急診科主任王荃給家長們介紹了一套便于記憶的順口溜。

新型冠狀病毒流行期間,，專家們反復(fù)建議,，減少去人員密集的場所和不通風(fēng)的空間。如果兒童不得不外出，比如接種疫苗,，王荃建議：單獨(dú)預(yù)約,，分散接種?！坝幸恍┬枰B續(xù)接種的疫苗,，短時間的、暫時的中斷并不會導(dǎo)致之前接種的疫苗白種了,，只需要在條件允許的情況下盡早補(bǔ)種中斷的這一劑就可以了。但是也要提醒大家,，有一些疫苗不能延遲接種,，比如狂犬病疫苗，如果被狗咬傷,，當(dāng)天一定要去接種狂犬病疫苗,，不能延遲接種”。

由于還沒有開學(xué),，很多小區(qū)院子里,，玩耍的孩子比較多。王荃建議年齡較小孩子的家長一定要帶孩子到人少的地方,，不要扎堆兒,，同時做到有效看護(hù)?！昂⒆拥氖衷敢獾教幦ッ?、去碰，還喜歡在自己的眼睛,、嘴里或是臉上摸一摸,，甚至有一些小寶寶還喜歡舔東西，碰到這種情況一是要看住,，要及時制止”,。

外出時，孩子可能不愿意戴口罩,，對于一些低齡的孩子,，可以采取做游戲、講故事等方法,，進(jìn)行一些角色扮演,。比如，讓孩子給玩具戴口罩,，他自己也就接受口罩了,。王荃提醒，兒童的臉形相對較小,，尤其是低齡兒童,，所以家長一定要買兒童專用的一次性口罩,，千萬不要用大人的口罩代替。兒童戴口罩和摘口罩的方式和成人是一致的,。

1歲以下嬰兒不適合戴口罩,，年齡比較小的孩子又戴不住口罩，對此,，王荃介紹,，不適合或不能戴口罩的孩子主要以“被動防護(hù)”為主，即靠父母,、家人,、看護(hù)人的防護(hù)來間接保護(hù)孩子。王荃說：“看護(hù)人要戴好口罩,；不要對著孩子打噴嚏,、呼氣；咳嗽和打噴嚏時,，用紙巾或手臂捂住口鼻,。手臂要及時清洗，紙巾別忘了丟棄,?！?/p>

用餐方面，家長不要跟孩子共用餐具,；給孩子喂食,，不要用嘴吹食物，更不可用嘴咀嚼完食物再喂給孩子,。家長和孩子玩耍,、抱孩子之前要洗手。外出時,，盡量不乘坐公共交通工具,，和其他人保持至少在1米以上的距離?；丶液?，把外面穿的衣褲換掉。

家里要定期通風(fēng),，每天通風(fēng)2-3次,，每次大概20-30分鐘。通風(fēng)時,，可以一個屋一個屋通風(fēng),，孩子不要待在正通風(fēng)的房間里，以免著涼。如果家長有呼吸道感染,，感冒了,，或者有別的癥狀，一定要戴口罩,，要做好適當(dāng)?shù)木蛹腋綦x,。

王荃建議帶低齡寶寶外出時，可以帶一些含酒精的一次性手消毒液給寶寶的手消毒,。其實(shí),，即便疫情過去了，這些做法也應(yīng)該貫穿在日常對幼兒的照顧中,。

花式運(yùn)動幫宅娃順利“禁足”

“禁足”+“網(wǎng)課”讓家中熊孩子們各種“作”,，為你羅列一些適合孩子的居家運(yùn)動：

(1)趣味性：把想做的運(yùn)動變成游戲，例如“花式拍皮球”和“跳房子比賽”,。

這些都是簡單易行的居家活動項(xiàng)目。當(dāng)然都玩膩了還可以關(guān)注一些兒童體適能機(jī)構(gòu)的書籍和公眾號,，專業(yè)的人會幫你做好專業(yè)的事,，你只需要關(guān)注并照著做就行了。

(2)互動性：把原本單人的項(xiàng)目變成競賽性質(zhì),，例如“一分鐘跳繩比賽”和“多人接龍?zhí)唠ψ印薄?/p>

家里大人不在怎么辦,？白天只剩老老小小在家的時候，還有一種辦法是“云運(yùn)動”,，例如和孩子好朋友一起比賽跳繩,。

(3)以身作則：和孩子們一起游戲。趣味性有了,，也別指望著孩子們能自己循環(huán)訓(xùn)練,，家長們應(yīng)參與游戲，一起鍛煉,。這樣不僅有助于提高親子關(guān)系,，也會增強(qiáng)孩子對運(yùn)動的喜愛程度。如果家長也是運(yùn)動達(dá)人,，那就一起練,，犧牲一些動作難度，追求更多的和諧統(tǒng)一,。以成人常做的抗阻訓(xùn)練為例,，增加一次性杯子參與，就可以變成一個好玩的游戲,。

宅娃會運(yùn)動有5種好處：

1.避免變成胖子,；

2.解放眼睛保護(hù)視力；

3.緩解情緒低落；

4.增進(jìn)親子關(guān)系,；

5.增強(qiáng)免疫力,。

專業(yè)指導(dǎo)為中小學(xué)勝利開學(xué)保駕護(hù)航

4月12日北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會上，北京市明確了2020年北京市高考,、中考時間安排,。根據(jù)工作安排，優(yōu)先組織高三和初三年級開學(xué),，高三年級為4月27日開始返校,；初三年級5月11日做好返校學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。其他各年級,，以及中職學(xué)校,、高等學(xué)校和幼兒園的返校安排，待確定后另行通知,。

確定返校只是一個開端,，后續(xù)還有大量工作要做。學(xué)生返校開啟了防疫新階段,，能否確保萬無一失,，是對學(xué)校疫情防控工作的莫大考驗(yàn)。

學(xué)校要依據(jù)《中華人民共和國傳染病防治法》,、《突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急條例》等法律法規(guī)和相關(guān)部門的要求,，依法落實(shí)防控責(zé)任。除了精確排查全體師生健康和籌備好充足的防控物資之外,，學(xué)校還要建立行之有效的疫情防控應(yīng)急預(yù)案,，對復(fù)課后的衛(wèi)生消毒、健康監(jiān)測,、應(yīng)急處置等作出詳細(xì)的規(guī)定,。

學(xué)校要積極尋求疾控部門和醫(yī)院的專業(yè)人員進(jìn)校指導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)科學(xué)精準(zhǔn)管理,，構(gòu)筑起學(xué)校疫情防控的嚴(yán)密防線,。惟其如此，才能為師生保駕護(hù)航,。

學(xué)校的防控工作不能只著眼于當(dāng)下,，還要立足長遠(yuǎn)。就近期而言,，防控工作是出于“救急”的需要,，要建設(shè)切合學(xué)校實(shí)際的疫情監(jiān)控的快速應(yīng)急響應(yīng)機(jī)制。從長遠(yuǎn)安全看,，還必須借此契機(jī)持之以恒強(qiáng)化學(xué)校衛(wèi)生和健康教育,。疫情總會過去,，但健康教育卻永遠(yuǎn)不會過時，要以系統(tǒng)化的視角整合學(xué)校衛(wèi)生和健康教育的全部,，將健康第一的觀念貫穿到教育過程中,。

運(yùn)動是最好的預(yù)防疾病的辦法。多進(jìn)行體育鍛煉,，養(yǎng)成健康的生活方式,，才能增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力,。誠如專家所言,，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的健康知識，掌握必要的衛(wèi)生技能,，養(yǎng)成健康的生活方式,，對學(xué)生一生的健康至關(guān)重要，各級各類學(xué)校必須補(bǔ)上衛(wèi)生健康教育這一課,。（人民網(wǎng)健康綜合自人民網(wǎng)-科普中國,、中國青年報、北京青年報）