編者按：當(dāng)前,，中國疫情防控形勢持續(xù)向好,、生產(chǎn)生活秩序加快恢復(fù)，但境外疫情呈現(xiàn)令人擔(dān)憂的加速蔓延態(tài)勢,。為保護(hù)自身健康，減少感染風(fēng)險,，境外的留學(xué)生如何做好健康防護(hù)呢,？

真誠提示境外留學(xué)生：

一、持續(xù)關(guān)注當(dāng)?shù)氐囊咔樽兓?，遵守?dāng)?shù)胤煞ㄒ?guī),，配合當(dāng)?shù)卣_展疫情防控措施。密切關(guān)注我外交部,、中國疾控中心以及北京市疾控中心等官方機構(gòu)網(wǎng)站,，了解新冠肺炎防控要求和健康提示。

二,、做好個人防護(hù),。一是要保持良好個人衛(wèi)生，勤洗手,，多飲水,，經(jīng)常換洗衣物。二是在公共交通工具,、廂式電梯,、室內(nèi)公共場所等密閉環(huán)境時，要佩戴口罩,。三是保持居住環(huán)境清潔,，建議每日通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上,。四是減少與他人近距離接觸,，人與人之間至少保持1米以上距離。五是盡量不聚餐或到人員密集的公共場所活動,。六是不隨地吐痰,，打噴嚏或咳嗽時用手肘或紙巾遮住。七是與他人合租住所和共同學(xué)習(xí)時,，要觀察有關(guān)人員有無發(fā)熱,、就診等異常情況，主動采取自我保護(hù)行為,。八是注意營養(yǎng),、加強鍛煉,、保證睡眠，保持良好心態(tài),。

三,、若出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀,，不要帶病工作,、學(xué)習(xí)，應(yīng)及時就近在當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機構(gòu)就診,，并告知醫(yī)務(wù)人員相關(guān)接觸史,。就診期間戴口罩，不要觸摸就診環(huán)境中的物品,，避免觸摸自己的口,、鼻及眼部?；虿扇【蛹腋綦x觀察,，避免外出。不要采用國際長途旅行,，避免疾病傳播,。必要時，可聯(lián)系中國駐當(dāng)?shù)厥诡I(lǐng)館尋求幫助,。

四,、堅持“非必要，不旅行”原則,。如非十分必須,，應(yīng)暫停回國或赴有疫情國家,、地區(qū)的出行安排,，減少長途旅途導(dǎo)致的感染風(fēng)險。確有回國需求時,，應(yīng)評估自身健康狀況,，患有急性疾病或慢性基礎(chǔ)疾病一定避免出行。若旅行,，應(yīng)盡量選擇直飛航線,，減少中轉(zhuǎn)風(fēng)險，要準(zhǔn)備好口罩,、免洗手消毒劑等個人防護(hù)用品,。旅途中注意全程佩戴一次性醫(yī)用口罩，保持手衛(wèi)生。

五,、回國后,，應(yīng)主動、如實進(jìn)行健康申報,，配合海關(guān)健康檢疫,。如有發(fā)熱等癥狀，應(yīng)向海關(guān)主動報告,，不能隱瞞病情,，否則將承擔(dān)法律責(zé)任。返京后一般應(yīng)集中隔離醫(yī)學(xué)觀察14天,，若出現(xiàn)發(fā)燒,、咳嗽等癥狀時，應(yīng)立即向集中醫(yī)學(xué)觀察點或社區(qū)工作人員報告,，佩戴醫(yī)用口罩前往就近發(fā)熱門診，并主動告知醫(yī)生境外旅行史和接觸史,，便于診斷,。（人民健康網(wǎng)綜合自北京市疾控中心微信公眾號）