編者按：當(dāng)前,，中國(guó)疫情防控形勢(shì)持續(xù)向好、生產(chǎn)生活秩序加快恢復(fù),，但境外疫情呈現(xiàn)令人擔(dān)憂的加速蔓延態(tài)勢(shì),。為保護(hù)自身健康，減少感染風(fēng)險(xiǎn),，境外的留學(xué)生如何做好健康防護(hù)呢,？

真誠(chéng)提示境外留學(xué)生：

一、持續(xù)關(guān)注當(dāng)?shù)氐囊咔樽兓?，遵守?dāng)?shù)胤煞ㄒ?guī),，配合當(dāng)?shù)卣_(kāi)展疫情防控措施。密切關(guān)注我外交部,、中國(guó)疾控中心以及北京市疾控中心等官方機(jī)構(gòu)網(wǎng)站,，了解新冠肺炎防控要求和健康提示。

二,、做好個(gè)人防護(hù),。一是要保持良好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手,，多飲水,，經(jīng)常換洗衣物。二是在公共交通工具,、廂式電梯,、室內(nèi)公共場(chǎng)所等密閉環(huán)境時(shí)，要佩戴口罩,。三是保持居住環(huán)境清潔,，建議每日通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上,。四是減少與他人近距離接觸,，人與人之間至少保持1米以上距離。五是盡量不聚餐或到人員密集的公共場(chǎng)所活動(dòng),。六是不隨地吐痰,，打噴嚏或咳嗽時(shí)用手肘或紙巾遮住。七是與他人合租住所和共同學(xué)習(xí)時(shí),，要觀察有關(guān)人員有無(wú)發(fā)熱,、就診等異常情況，主動(dòng)采取自我保護(hù)行為,。八是注意營(yíng)養(yǎng),、加強(qiáng)鍛煉,、保證睡眠，保持良好心態(tài),。

三,、若出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀,，不要帶病工作,、學(xué)習(xí)，應(yīng)及時(shí)就近在當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)就診,，并告知醫(yī)務(wù)人員相關(guān)接觸史。就診期間戴口罩,，不要觸摸就診環(huán)境中的物品,，避免觸摸自己的口、鼻及眼部,?；虿扇【蛹腋綦x觀察，避免外出,。不要采用國(guó)際長(zhǎng)途旅行,，避免疾病傳播。必要時(shí),，可聯(lián)系中國(guó)駐當(dāng)?shù)厥诡I(lǐng)館尋求幫助,。

四、堅(jiān)持“非必要,，不旅行”原則,。如非十分必須，應(yīng)暫?；貒?guó)或赴有疫情國(guó)家,、地區(qū)的出行安排，減少長(zhǎng)途旅途導(dǎo)致的感染風(fēng)險(xiǎn),。確有回國(guó)需求時(shí),，應(yīng)評(píng)估自身健康狀況，患有急性疾病或慢性基礎(chǔ)疾病一定避免出行,。若旅行,，應(yīng)盡量選擇直飛航線，減少中轉(zhuǎn)風(fēng)險(xiǎn),，要準(zhǔn)備好口罩,、免洗手消毒劑等個(gè)人防護(hù)用品。旅途中注意全程佩戴一次性醫(yī)用口罩,，保持手衛(wèi)生,。

五,、回國(guó)后，應(yīng)主動(dòng),、如實(shí)進(jìn)行健康申報(bào),，配合海關(guān)健康檢疫。如有發(fā)熱等癥狀,，應(yīng)向海關(guān)主動(dòng)報(bào)告,，不能隱瞞病情，否則將承擔(dān)法律責(zé)任,。返京后一般應(yīng)集中隔離醫(yī)學(xué)觀察14天,，若出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等癥狀時(shí),，應(yīng)立即向集中醫(yī)學(xué)觀察點(diǎn)或社區(qū)工作人員報(bào)告,，佩戴醫(yī)用口罩前往就近發(fā)熱門診，并主動(dòng)告知醫(yī)生境外旅行史和接觸史,，便于診斷,。（人民健康網(wǎng)綜合自北京市疾控中心微信公眾號(hào)）