當(dāng)人們在夏季長時間受到強烈陽光的照射,，或停留在悶熱潮濕的環(huán)境中，以及在炎熱的天氣里長途行走過度疲勞等情況下,，均容易導(dǎo)致中暑的發(fā)生,。

在上述條件下，一旦出現(xiàn)大量出汗,、口渴,、頭暈、胸悶,、惡心,、全身無力、注意力不集中等表現(xiàn)時,，應(yīng)想到這是中暑的先兆,。此時，要盡快離開高溫潮濕的環(huán)境,，轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處坐下休息,，喝些糖鹽水或其他飲料，在兩側(cè)太陽穴擦些清涼油,，經(jīng)過一段時間休息后多可恢復(fù),。

如果對中暑先兆中出現(xiàn)的癥狀未予以重視，繼續(xù)停留在強烈陽光照射或高溫潮濕的環(huán)境中,，比如海濱浴場,、蒸汽浴室或擁擠的汽車中，則會出現(xiàn)面色潮紅,，體溫升高,，皮膚發(fā)熱，嘔吐,、眼前發(fā)黑甚至昏迷,、抽搐等嚴(yán)重癥狀；若是在氣溫炎熱的天氣里從事繁重的體力勞動或大量運動,，導(dǎo)致機體極度疲勞,。則會出現(xiàn)面色蒼白，皮膚濕冷,、心慌,、眼前發(fā)黑甚至昏迷等癥狀。此時的病人多因無力支持而難以進行自救,，體弱者甚至可能因得不到及時救治而死亡,。

當(dāng)救助者發(fā)現(xiàn)有人中暑倒下時，要根據(jù)病人不同的癥狀給予不同的治療。如果是因為在強烈的陽光下或悶熱的環(huán)境中停留時間過長,，表現(xiàn)為面色潮紅,、皮膚發(fā)熱的病人，要根據(jù)現(xiàn)有條件給予降溫處理,。迅速將病人抬到陰涼通風(fēng)的環(huán)境下躺下,，頭稍墊高、脫去病人的衣褲,，用紙扇或電扇扇風(fēng)。同時用冷水擦身或噴淋,，以加快病人體內(nèi)熱量的散發(fā),。有條件的可用酒精擦身加散熱。也可將冰塊裝在塑料袋內(nèi),，放在病人的額頭,、頸部、腋下和大腿根部,。若無電扇冰塊等降溫條件,，也可將病人直接浸泡在河水或海水之中降溫，救助者始終保持病人頭部露出水面,，以防病人溺水,。上述降溫處理時間不宜過長，只要病人體溫下降并清醒過來即可,。為避免皮膚很快冷卻引起皮下血管收縮,，妨礙體內(nèi)熱量散發(fā)。救助者還應(yīng)不時按摩病人的四肢及軀干,，直至皮膚發(fā)紅,，以促使循環(huán)血液將體內(nèi)熱量帶到體表散出。神志清醒者,，可喂以清涼飲料,、糖鹽水及人丹、十滴水或霍香正氣水等清熱解暑藥,。若病人昏迷不醒,，則可針刺或用手指甲掐病人的人中穴，位于鼻唇之間中上1/3交界處,；內(nèi)關(guān)穴,，位于手腕內(nèi)側(cè)上方約5厘米處以及合谷穴，即虎口等,。促使病人蘇醒,。出現(xiàn)嘔吐的，應(yīng)將其頭部偏向一側(cè)，以免嘔吐物嗆入氣管引起窒息,。對于高燒不退或出現(xiàn)痙攣等表現(xiàn)的病人,，在積極進行上述處理的同時，應(yīng)將其盡快送往醫(yī)院搶救,。

如果是在潮濕悶熱的環(huán)境中大量活動過度疲勞,，表現(xiàn)為面色蒼白，皮膚濕冷,、心慌,、呼吸困難的病人。應(yīng)盡快將病人抬到?jīng)鏊L(fēng)的地方躺下,，松解解衣領(lǐng),、腰帶，保持呼吸通暢,。用冷手巾濕敷前額及頸部即可,，不要給予其他任何降溫處理，以免使癥狀惡化,。對于昏迷不醒的病人,，則可針刺或用手指甲掐病人的人中穴；內(nèi)關(guān)穴及合谷穴等,。促使病人蘇醒,。然后給予足量的清涼飲料、糖鹽水,，以補充出汗造成的體液損失,。

經(jīng)解救清醒后的病人，必須在涼爽通風(fēng)處充分安靜休息,，并飲用大量糖鹽水以補充體液損失,。因此此時體內(nèi)的抗中暑機能處于疲勞狀態(tài)，若再重回炎熱的環(huán)境或參加體力活動,，則后果將比上次中暑更加嚴(yán)重,。

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