當人們在夏季長時間受到強烈陽光的照射,，或停留在悶熱潮濕的環(huán)境中,，以及在炎熱的天氣里長途行走過度疲勞等情況下,，均容易導致中暑的發(fā)生。

在上述條件下,，一旦出現大量出汗,、口渴、頭暈,、胸悶,、惡心、全身無力,、注意力不集中等表現時,，應想到這是中暑的先兆。此時,，要盡快離開高溫潮濕的環(huán)境,，轉移到陰涼通風處坐下休息，喝些糖鹽水或其他飲料,，在兩側太陽穴擦些清涼油,，經過一段時間休息后多可恢復。

如果對中暑先兆中出現的癥狀未予以重視,，繼續(xù)停留在強烈陽光照射或高溫潮濕的環(huán)境中,，比如海濱浴場、蒸汽浴室或擁擠的汽車中,，則會出現面色潮紅,，體溫升高，皮膚發(fā)熱,，嘔吐,、眼前發(fā)黑甚至昏迷、抽搐等嚴重癥狀,；若是在氣溫炎熱的天氣里從事繁重的體力勞動或大量運動,，導致機體極度疲勞。則會出現面色蒼白,，皮膚濕冷,、心慌、眼前發(fā)黑甚至昏迷等癥狀,。此時的病人多因無力支持而難以進行自救,，體弱者甚至可能因得不到及時救治而死亡。

當救助者發(fā)現有人中暑倒下時,，要根據病人不同的癥狀給予不同的治療,。如果是因為在強烈的陽光下或悶熱的環(huán)境中停留時間過長，表現為面色潮紅,、皮膚發(fā)熱的病人,，要根據現有條件給予降溫處理,。迅速將病人抬到陰涼通風的環(huán)境下躺下，頭稍墊高,、脫去病人的衣褲,，用紙扇或電扇扇風。同時用冷水擦身或噴淋,，以加快病人體內熱量的散發(fā),。有條件的可用酒精擦身加散熱。也可將冰塊裝在塑料袋內,，放在病人的額頭,、頸部、腋下和大腿根部,。若無電扇冰塊等降溫條件,，也可將病人直接浸泡在河水或海水之中降溫，救助者始終保持病人頭部露出水面,，以防病人溺水,。上述降溫處理時間不宜過長，只要病人體溫下降并清醒過來即可,。為避免皮膚很快冷卻引起皮下血管收縮,，妨礙體內熱量散發(fā)。救助者還應不時按摩病人的四肢及軀干,，直至皮膚發(fā)紅,，以促使循環(huán)血液將體內熱量帶到體表散出。神志清醒者,，可喂以清涼飲料,、糖鹽水及人丹、十滴水或霍香正氣水等清熱解暑藥,。若病人昏迷不醒,，則可針刺或用手指甲掐病人的人中穴，位于鼻唇之間中上1/3交界處,；內關穴，位于手腕內側上方約5厘米處以及合谷穴,，即虎口等,。促使病人蘇醒。出現嘔吐的,，應將其頭部偏向一側,，以免嘔吐物嗆入氣管引起窒息。對于高燒不退或出現痙攣等表現的病人,，在積極進行上述處理的同時,，應將其盡快送往醫(yī)院搶救,。

如果是在潮濕悶熱的環(huán)境中大量活動過度疲勞，表現為面色蒼白,，皮膚濕冷,、心慌、呼吸困難的病人,。應盡快將病人抬到涼爽通風的地方躺下,，松解解衣領、腰帶,，保持呼吸通暢,。用冷手巾濕敷前額及頸部即可，不要給予其他任何降溫處理,，以免使癥狀惡化,。對于昏迷不醒的病人，則可針刺或用手指甲掐病人的人中穴,；內關穴及合谷穴等,。促使病人蘇醒。然后給予足量的清涼飲料,、糖鹽水,，以補充出汗造成的體液損失。

經解救清醒后的病人,，必須在涼爽通風處充分安靜休息,，并飲用大量糖鹽水以補充體液損失。因此此時體內的抗中暑機能處于疲勞狀態(tài),，若再重回炎熱的環(huán)境或參加體力活動,，則后果將比上次中暑更加嚴重。

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