科技的飛速發(fā)展給我們生活帶來種種便利的同時(shí),，也可能帶來一些隱性的傷害,。當(dāng)我們使用電腦,、聽MP3,、看電視,、接打手機(jī)時(shí),，電磁輻射便如影隨形,。與之相處的時(shí)間過長(zhǎng)，就有可能對(duì)我們身體健康造成侵害,。

不光手機(jī),、電腦、家電等電子設(shè)備,，甚至連霓虹燈都可能發(fā)出干擾信號(hào),，使人的大腦繁忙異常不得休息，從而產(chǎn)生頭痛,、精神緊張和壓力等癥狀,，這些因電子產(chǎn)品產(chǎn)生的過量電磁輻射對(duì)人身體造成的影響，也有人稱其為“電子病”,。

名詞解釋

任何帶電體周圍都存在著電場(chǎng),，周期變化的電場(chǎng)就會(huì)產(chǎn)生周期變化的磁場(chǎng)，就存在電磁波,，產(chǎn)生電磁輻射,，過量的電磁輻射造成電磁污染。一些發(fā)射設(shè)備,、微波設(shè)備,、家用電器、現(xiàn)代辦公設(shè)備,、高壓輸配電系統(tǒng)等,，都有可能造成電磁污染。電磁波按頻率分為：長(zhǎng)波,、中波,、短波、超短波和微波,。一般來講,，長(zhǎng)波對(duì)人體的影響較弱，波長(zhǎng)越短頻率越高,，對(duì)人體影響越大,，微波的影響最為突出。

彩電,、家用電腦所發(fā)出的電磁波屬于超短波,，微波爐、通訊類手機(jī)等在使用時(shí)所發(fā)射的電磁波屬于微波范疇,。

10項(xiàng)防電磁輻射技巧

對(duì)于電腦的電磁輻射的危害,，目前可采取主動(dòng)防護(hù)和被動(dòng)防護(hù)兩種方法。被動(dòng)防護(hù)法,，就是除了改善工作環(huán)境和注意使用方法外,，采取給經(jīng)常接觸和操作電腦的人員配備防輻射服,、防輻射屏、防輻射窗簾,、防輻射玻璃等措施,，以減少或杜絕電磁輻射的傷害；主動(dòng)防護(hù)法,，則是從電腦電磁輻射的“源頭”——顯示器和機(jī)箱等部件下手,，將其消滅或屏蔽。

另外,，對(duì)于大多人來說,，除了每天必須面對(duì)電腦之外，還會(huì)和很多的電子設(shè)備相接觸,。為了自身的健康,，對(duì)這些產(chǎn)品產(chǎn)生的電磁輻射也是要積極防范的。下面就為您推薦10項(xiàng)“全能”技巧,，來防范電磁輻射,。

具體措施

少用會(huì)兒 各種家用電器、辦公設(shè)備,、移動(dòng)電話等都應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間操作,。

別讓電器扎堆 不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視,、電腦,、電冰箱不宜集中擺放在臥室里。以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中,。

勿在電腦身后逗留 電腦的擺放位置很重要,。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面,，其次為左右兩側(cè),，屏幕的正面反而輻射最弱。

離遠(yuǎn)點(diǎn)兒 對(duì)各種電器的使用,，應(yīng)保持一定的安全距離,。如眼睛離電視熒光屏的距離,，一般為熒光屏寬度的5倍左右,；微波爐開啟后要離開一米遠(yuǎn)，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐,；手機(jī)在使用時(shí),，應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線的距離遠(yuǎn)一些，最好使用分離耳機(jī)和話筒接聽電話,。

弄幾瓶水吸電磁波 室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境,，如舒適的溫度,、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等,。因?yàn)樗俏针姶挪ǖ淖詈媒橘|(zhì),，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過,，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行,，絕對(duì)不能用金屬杯盛水。

減少待機(jī) 當(dāng)電器暫停使用時(shí),，最好不讓它們長(zhǎng)時(shí)間(一個(gè)小時(shí)及以上)處于待機(jī)狀態(tài),，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng)，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累,。

及時(shí)洗臉洗手 電腦熒光屏表面存在著大量靜電,，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了,，易發(fā)生斑疹,、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等,。因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉洗手,。

該吃就吃補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜,、豆芽,、豆腐、紅棗,、橘子以及牛奶,、雞蛋、動(dòng)物肝臟,、瘦肉等食物,，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。還可多飲茶水,，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì),。

接手機(jī)別性急 手機(jī)在接通瞬間及充電時(shí)通話，釋放的電磁輻射最大,，因此最好在手機(jī)響過一兩秒后接聽電話,。充電時(shí)則不要接聽電話。

穿防護(hù)服 居住,、工作在高壓線,、雷達(dá)站、電視臺(tái),、電磁波發(fā)射塔附近的人,，佩戴心臟起搏器的患者及生活在現(xiàn)代化電器自動(dòng)化環(huán)境中的人,，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童,、老人等,，有條件的應(yīng)配備阻擋電磁輻射的屏蔽防護(hù)服。

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