電磁場無所不在,，人們無法離開它，但至少可躲避它,，專家認(rèn)為個(gè)人的防護(hù)“原則”是惹不起躲得起：

第一,，盡量遠(yuǎn)離電磁輻射源。一般距離1.5米以上就基本安全了,，而且家用電器不要集中擺放,。睡覺之前一定要洗洗臉,，不要嫌麻煩；第二,，每一次接觸家用電器,，要盡量縮短時(shí)間；第三,，不使用的電器,，一定要記得關(guān)上電源，通電的電器照樣能產(chǎn)生大量的電磁輻射,；第四,，注意家電的通風(fēng)。電磁能使空氣中的電離層分離,，如果總是在一密閉的環(huán)境中,，一旦碰到人的皮膚，就很容易吸附上去,，久而久之就會對人的健康造成影響,；第五，飲食上,，建議有意識地多吃一些富含維生素A,、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，特別要多吃海帶,，有效加強(qiáng)抵抗電磁輻射的能力,；第六，兒童,、孕婦和體弱多病的人群應(yīng)嚴(yán)格控制看電視,、玩電腦的時(shí)間和距離。

針對不同的家用電器,，還可以采取必要的、積極的防護(hù)措施,。家用電腦,，合理放置。最好放置于書房或家人活動較少的房間中,，這樣在使用電腦時(shí),，其他人就會處于安全距離外，減少受到危害的可能,。微波爐與電磁灶選購合格的正規(guī)產(chǎn)品,，嚴(yán)防誤用假貨、偽劣產(chǎn)品或水貨,。開機(jī)后,，人要離開0.5米之上,，不要停留在微波爐附近。使用防護(hù)罩,，使用時(shí)直接蓋在微波爐頂部與前部即可,。食物不要一從微波爐里取出來就馬上食用，而要過上幾分鐘再食用——這是一條很在理的建議,，俗話說心急吃不了熱豆腐嘛,。你可以這樣來對微波爐進(jìn)行安全性檢查：打開微波爐，拿著收音機(jī)站在一旁,，如果收音機(jī)受到干擾的話,，那么就表明你的微波爐有可能會泄露電磁波，需要修理或者調(diào)換,。

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