世界衛(wèi)生組織發(fā)表的報(bào)告中指出,，過量的太陽紫外線輻射可導(dǎo)致包括皮膚癌在內(nèi)的若干健康問題，導(dǎo)致每年多達(dá)6萬人死亡,。夏日炎炎,，人們工作、學(xué)習(xí),、生活,，免不了要走出大門，烈日當(dāng)頭自然免不了被曬得渾身不舒服,。其實(shí)在生活中,，我們每個(gè)人都暴露在來自太陽的紫外線輻射以及一些應(yīng)用于工業(yè)、商業(yè)和人造的紫外線來源的輻射之下,。注意了,，什么時(shí)候我們都不能小看它。

專業(yè)人員讓你認(rèn)識(shí)紫外線

中國氣象科學(xué)研究院氣象數(shù)值預(yù)報(bào)研究中心沈元芳研究員向記者介紹：紫外線(UV)指波長在可見光紫外端到X射線之間的電磁輻射,，波長在100—400納米(nm)之間,。它透過大氣層到達(dá)地球表面，真正到達(dá)地面的大部分是紫外線A(UVA)以及小部分的紫外線B(UVB),，何謂紫外線A與紫外線B呢,？它是根據(jù)波長來分的：波長在315—400nm之間的稱之為UVA、波長在280—315nm之間的稱之為紫外線B(UVB),、波長在100—280nm之間的稱之為UVC,。當(dāng)太陽光穿過大氣層，幾乎所有的UVC和約90%的UVB都被臭氧,、水蒸氣,、氧氣以及二氧化碳所吸收。因此,，紫外線對(duì)人類的主要危害來自UV-A和小部分UV-B的綜合作用,。沈元芳研究員認(rèn)為，雖然只有10%的UV-B透過大氣層到達(dá)地表,，但是對(duì)人類的危害是很大的,，它可以引起皮膚癌、白內(nèi)障以及免疫系統(tǒng)功能的降低,。

據(jù)沈研究員介紹,，紫外線輻射水平受太陽高度、緯度,、云量,、海拔高度、臭氧,、地面植被狀況等一些因素的影響,。但就大體而言,，我國紫外線輻射的分布，西部高,，東部低,；高原高，平原低,，在北緯30度附近的青藏高原最高,，四川盆地最低。同時(shí)也隨著季節(jié),、緯度變化,，表現(xiàn)為：夏季最高，春,、秋季次之,，冬季最低；低緯度高,，高緯度低,；但東部地區(qū)的緯度差別較小。

紫外線的危害不容忽視

世衛(wèi)組織最近已評(píng)估可歸因于太陽紫外線輻射的全球疾病負(fù)擔(dān),。

世衛(wèi)組織已確定明確由紫外線輻射暴露引起的不良健康結(jié)果,，包括灼傷,、皮質(zhì)性白內(nèi)障以及皮膚惡性黑素瘤,、皮膚鱗狀細(xì)胞癌、皮膚基底細(xì)胞癌等9個(gè),。據(jù)悉,，過度暴露于紫外線輻射與多種健康問題有關(guān)，最顯著的是皮膚癌和眼睛白內(nèi)障,。皮膚癌在總疾病負(fù)擔(dān)中,，50%—70%可歸因于紫外線輻射暴露。

自20世紀(jì)70年代以來,，一個(gè)世界范圍患皮膚癌發(fā)生率的顯著的增長已經(jīng)受到關(guān)注,。這與個(gè)人在太陽中暴曬時(shí)間的長短、習(xí)慣(包括職業(yè)),、紫外線成分,、使用的防曬工具以及社會(huì)上存在認(rèn)同古銅色皮膚令人滿意和健康的觀點(diǎn)等多種因素有關(guān)。因此,，加強(qiáng)人們過量的紫外線導(dǎo)致對(duì)人體危害的意識(shí)以及鼓勵(lì)人們改變那些有可能導(dǎo)致患皮膚癌等疾病的不良生活習(xí)慣,，勢(shì)在必行。

學(xué)會(huì)看紫外線指數(shù)

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)?？梢砸姷诫娨暸_(tái),、氣象臺(tái)、報(bào)紙等發(fā)布的一些紫外線指數(shù)(U鄄VI),。紫外線指數(shù)是一個(gè)衡量某地中午前后到達(dá)地表的紫外線輻射對(duì)人體皮膚可能損害程度的指數(shù),。它是紫外線強(qiáng)弱的預(yù)報(bào)。出門之前,，我們?nèi)绾胃鶕?jù)發(fā)布的紫外線指數(shù)判斷天氣呢,？據(jù)介紹，根據(jù)《世界健康組織》,、《世界氣象學(xué)組織》,、《聯(lián)合國環(huán)境組織》等2002年新制定的紫外線指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)，紫外線強(qiáng)度劃分為弱,、中等,、強(qiáng)、很強(qiáng)和極強(qiáng)5個(gè)等級(jí),。紫外線指數(shù)在2以下的情況下,，人們可以安全地呆在戶外；指數(shù)在3至6之間(包括3和6),，人們外出時(shí)就該采取些保護(hù)措施,，如中午時(shí)分盡量找遮蔭處；指數(shù)在8至11甚至11以上,，如果您還在戶外,，請(qǐng)趕緊找個(gè)蔽蔭處躲起來，防曬服,、防曬霜,、遮陽帽和太陽鏡，一樣都不能少,。

如何科學(xué)預(yù)防紫外線

適當(dāng)?shù)淖贤饩€輻射暴露對(duì)人體產(chǎn)生有益的作用,，主要在產(chǎn)生維生素D方面。充足的維生素D可預(yù)防形成骨骼疾病,，例如佝僂病,、骨軟化和骨質(zhì)疏松。沈研究員向記者介紹,，我們應(yīng)該科學(xué)地預(yù)防紫外線：不要過長時(shí)間地暴露在陽光底下,，尤其是在紫外線輻射的最強(qiáng)烈的每天上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)之間(晴天)；盡量呆在室內(nèi),。在室內(nèi)工作的人平均一年受到的輻射量是室外工作的人的10%至20%,；利用建筑的陰影以及穿防護(hù)、使用防曬霜等能夠減弱50%的輻射量。

相關(guān)鏈接：關(guān)于紫外線的六個(gè)誤區(qū)

1　多云的天氣就不會(huì)受到紫外線輻射的危害嗎,？

據(jù)介紹,，高達(dá)80%的太陽紫外線輻射能夠滲透薄云，大氣中的薄霧甚至能增加紫外線輻射的強(qiáng)度,。

2　在水里就不會(huì)受到紫外線輻射的危害嗎,？水只能提供一點(diǎn)極低的保護(hù)層。水面的反射還能增加紫外線輻射,。

3　冬天的紫外線不嚴(yán)重嗎,？

冬季的那幾個(gè)月，紫外線輻射通常比較弱,。但是冬季雪天雪的反射會(huì)增加雙倍的輻射,，特別是在高海拔地區(qū)。在早春也要注意,，溫度比較低但是太陽紫外線輻射卻是意想不到的強(qiáng)烈,。

4　有了防曬霜保護(hù)就不怕了？

擦防曬霜只能在必不可免要暴曬的時(shí)候起一點(diǎn)保護(hù)作用,，但是并不能延長暴曬的時(shí)間,。

5　經(jīng)常做日光浴就不怕紫外線傷害了嗎？

錯(cuò)了,，要知道紫外線輻射也是一天一天積累起來的,。

6　身上不感覺到陽光的熱度就不怕紫外線輻射了嗎？

紫外線輻射引起的曬傷是不能被立刻感覺到的,，所以不要以為不感覺到熱度就沒事了,。

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