夏秋季節(jié),，特別是夏季,，晝長夜短,，天氣又炎熱，容易致人睡眠不足,，再加上太陽直曬，很容易使駕駛員疲勞,，尤其是悶熱的午后,，“凝固”的空氣使得駕駛員昏昏欲睡，一不留神，就會發(fā)生慘劇,。因此夏秋季節(jié)駕駛員應(yīng)采取以下方法預(yù)防瞌睡,。

一、睡眠充足：出車前一定要保證充足的睡眠,，同時不要在自己習(xí)慣睡眠的時間開車,。

二、勞逸結(jié)合：絕對禁止疲勞駕駛（注：交通法規(guī)定,，駕駛員連續(xù)駕駛機動車超過4個小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘,，處以150元的罰款）。連續(xù)行車2-3小時后,，駕駛員要選擇一個安全的停車點下車休息,，活動一下，呼吸一下新鮮空氣,，不要因趕路而勉強行車,。

三、聽聽音樂：行車時也可以打開收音機或者插入磁帶,、CD等,，聽相聲小段或歌曲，調(diào)劑一下單調(diào)乏味的駕駛,。

四,、開窗通風(fēng)：可開窗讓外面的冷空氣進入車內(nèi)，來調(diào)節(jié)精神狀態(tài),，使頭腦清醒,，消除駕駛困倦。該法簡便有效,。

五,、預(yù)防中暑：出現(xiàn)中暑癥狀應(yīng)立即停車休息。行車中感到疲勞,，出現(xiàn)打哈欠,、手足無力、頭暈,、惡心等中暑癥狀時,，應(yīng)立即停車休息，停車后可用冷水洗洗臉,，待身體恢復(fù)正常后再繼續(xù)行車,。

六、使用打瞌睡提醒器：駕駛員防瞌睡提醒器是利用電子平衡原理工作的裝置,。駕駛車輛時,，配戴在駕駛員耳朵上,，當(dāng)駕駛員在行車途中產(chǎn)生睡意，頭部向前傾斜時,，該裝置便會發(fā)出警報,，喚醒駕駛員引起警覺，刺激中樞神經(jīng),，消除睡意,，從而避免交通事故的發(fā)生。

（中國安全生產(chǎn)網(wǎng)）

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