擁擠踩踏事故并不鮮見,，關(guān)鍵是要學會正確抉擇,，提高生還率。公共場所發(fā)生人群擁擠踩踏事件非常危險，在球場,、商場,、狹窄的街道,、影院等,，發(fā)生擁擠事故后如何采取最佳的對策以增加生還的機會，對每個普通市民都是十分重要的,。

面臨地震,、火災(zāi)，各有逃生招數(shù)

面臨地震,、火災(zāi)等突發(fā)災(zāi)難時,，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇迅速逃離或是避免卷入擁擠的人群。

火災(zāi)最大的“殺手”是焚燒時產(chǎn)生的毒煙霧,。研究表明,，空氣中一氧化碳含量為1%時，人呼吸數(shù)次后就會昏迷,，一至兩分鐘便可死亡,。因此，遇上火災(zāi),，必須迅速疏散逃生,。而很多火災(zāi)現(xiàn)場調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于出口狹窄,、逃生人群過于擁擠,，很多遇難者可能死于踩踏，并直接堵住出口,。所以,，如果發(fā)現(xiàn)太多的人群涌向出口并發(fā)生踩踏時應(yīng)離開人群，用濕毛巾將鼻子和嘴捂住,、貼近地面爬行,、滾到無人的墻邊，可能增加生還的機會,。

地震時,，最佳的選擇不是隨擁擠的人群擠向窄小的出口，而是迅速躲避,。如果地震的時候恰巧在大型公共場所,，最好的辦法是躲在排椅下面。如果正在上課,，可以躲在課桌下,。

?? 避免偶發(fā)踩踏事件，有上中下三策

???對偶發(fā)因素導致的踩踏事件,，有上,、中、下三策,。

上策很簡單,，避免進入擁擠的人群，要有防險意識,。參加公眾活動時,，看清楚出口和各種逃生標識。切記：進入場地的通道未必是最安全的,。足球場,、大型商場等地方，除了出入通道,，還應(yīng)該觀察是否有其他逃生途徑,。體育場內(nèi)最安全的地方是球場草地。發(fā)覺擁擠的人群向著自己行走的方向擁來,，馬上避到一旁,，不要奔跑，以免摔倒,。如果路邊有商店,、飯館等，暫避一時,不要逆人流前進,。

身不由己卷入混亂人群時,，要采取中策：和大多數(shù)人前進方向保持一致，不能逆行,，聽從指揮人員口令,。發(fā)揚團隊精神,如發(fā)現(xiàn)有人情緒不對或人群騷動時，首先穩(wěn)住雙腳,，不要采用體位前傾或者低重心的姿勢,，即便鞋子被踩掉，也不要貿(mào)然彎腰。如有可能,，抓住一樣堅固牢靠的東西,。如果帶著孩子，要盡快把孩子抱起來,。當發(fā)現(xiàn)自己前面有人突然摔倒,，馬上停下腳步大聲呼救。

如果不幸摔倒,，要設(shè)法靠近墻壁,。面向墻壁，身體蜷成球狀,，雙手在頸后緊扣,，以保護身體最脆弱的部位。沒有墻壁時,，盡可能讓身體蜷成球狀,、做最大努力保持意識清醒、張大嘴呼吸,。此為下策,。

踩踏事故后自救互救四步走

擁擠踩踏事故發(fā)生后，現(xiàn)場人員要抓緊時間用科學的方法開展自救和互救,。最重要的是根據(jù)心肺復蘇原則救治瀕臨死亡的患者,。

首先檢查病人，如已失去知覺,，又呈俯臥位,，應(yīng)小心地將其翻轉(zhuǎn)。第二步：保持病人呼吸道暢通,，使病人頭后仰,，防止因舌根后墜堵塞喉部。第三步：若病人確已無呼吸,，立即進行口對口人工呼吸,。如果病人在恢復呼吸后出現(xiàn)嘔吐，須防止嘔吐物進入氣管,。第四步：救護者一手放在病人額頭上,，使其維持頭部后仰，另一手指尖輕摸位于氣管或喉兩側(cè)的頸動脈血管,，感覺有無脈搏跳動,，如有則說明心跳恢復，搶救成功,，如果沒有,，說明心跳尚未恢復，需立即作胸外心臟按壓術(shù)。

每個人的生命都只有一次,，面對著不測的災(zāi)害,，唯有做好充分的準備，才能獲得最大的生存機會,。文/（北京積水潭醫(yī)院康復科主任）

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