擁擠踩踏事故并不鮮見,，關(guān)鍵是要學(xué)會正確抉擇,，提高生還率,。公共場所發(fā)生人群擁擠踩踏事件非常危險,，在球場,、商場,、狹窄的街道,、影院等,，發(fā)生擁擠事故后如何采取最佳的對策以增加生還的機(jī)會,，對每個普通市民都是十分重要的,。

面臨地震、火災(zāi),，各有逃生招數(shù)

面臨地震,、火災(zāi)等突發(fā)災(zāi)難時，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇迅速逃離或是避免卷入擁擠的人群,。

火災(zāi)最大的“殺手”是焚燒時產(chǎn)生的毒煙霧,。研究表明，空氣中一氧化碳含量為1%時,，人呼吸數(shù)次后就會昏迷,，一至兩分鐘便可死亡。因此,，遇上火災(zāi),，必須迅速疏散逃生。而很多火災(zāi)現(xiàn)場調(diào)查發(fā)現(xiàn),，由于出口狹窄,、逃生人群過于擁擠，很多遇難者可能死于踩踏,，并直接堵住出口,。所以，如果發(fā)現(xiàn)太多的人群涌向出口并發(fā)生踩踏時應(yīng)離開人群,，用濕毛巾將鼻子和嘴捂住,、貼近地面爬行,、滾到無人的墻邊，可能增加生還的機(jī)會,。

地震時,，最佳的選擇不是隨擁擠的人群擠向窄小的出口，而是迅速躲避,。如果地震的時候恰巧在大型公共場所,，最好的辦法是躲在排椅下面。如果正在上課,，可以躲在課桌下。

?? 避免偶發(fā)踩踏事件,，有上中下三策

???對偶發(fā)因素導(dǎo)致的踩踏事件,，有上、中,、下三策,。

上策很簡單，避免進(jìn)入擁擠的人群,，要有防險意識,。參加公眾活動時，看清楚出口和各種逃生標(biāo)識,。切記：進(jìn)入場地的通道未必是最安全的,。足球場、大型商場等地方,，除了出入通道,，還應(yīng)該觀察是否有其他逃生途徑。體育場內(nèi)最安全的地方是球場草地,。發(fā)覺擁擠的人群向著自己行走的方向擁來,，馬上避到一旁，不要奔跑,，以免摔倒,。如果路邊有商店、飯館等,，暫避一時,不要逆人流前進(jìn),。

身不由己卷入混亂人群時，要采取中策：和大多數(shù)人前進(jìn)方向保持一致,，不能逆行,，聽從指揮人員口令。發(fā)揚團(tuán)隊精神,如發(fā)現(xiàn)有人情緒不對或人群騷動時,，首先穩(wěn)住雙腳,，不要采用體位前傾或者低重心的姿勢,，即便鞋子被踩掉，也不要貿(mào)然彎腰,。如有可能,，抓住一樣堅固牢靠的東西。如果帶著孩子,，要盡快把孩子抱起來,。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己前面有人突然摔倒，馬上停下腳步大聲呼救,。

如果不幸摔倒,，要設(shè)法靠近墻壁。面向墻壁,，身體蜷成球狀,，雙手在頸后緊扣，以保護(hù)身體最脆弱的部位,。沒有墻壁時,，盡可能讓身體蜷成球狀、做最大努力保持意識清醒,、張大嘴呼吸,。此為下策。

踩踏事故后自救互救四步走

擁擠踩踏事故發(fā)生后,，現(xiàn)場人員要抓緊時間用科學(xué)的方法開展自救和互救,。最重要的是根據(jù)心肺復(fù)蘇原則救治瀕臨死亡的患者。

首先檢查病人,，如已失去知覺,，又呈俯臥位，應(yīng)小心地將其翻轉(zhuǎn),。第二步：保持病人呼吸道暢通,，使病人頭后仰，防止因舌根后墜堵塞喉部,。第三步：若病人確已無呼吸,，立即進(jìn)行口對口人工呼吸。如果病人在恢復(fù)呼吸后出現(xiàn)嘔吐,，須防止嘔吐物進(jìn)入氣管,。第四步：救護(hù)者一手放在病人額頭上，使其維持頭部后仰,，另一手指尖輕摸位于氣管或喉兩側(cè)的頸動脈血管,，感覺有無脈搏跳動，如有則說明心跳恢復(fù),，搶救成功,，如果沒有,，說明心跳尚未恢復(fù)，需立即作胸外心臟按壓術(shù),。

每個人的生命都只有一次,，面對著不測的災(zāi)害，唯有做好充分的準(zhǔn)備,，才能獲得最大的生存機(jī)會,。文/（北京積水潭醫(yī)院康復(fù)科主任）

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