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　　楊依姆在明亮的光線下，不戴眼鏡也可以穿針引線

東南網(wǎng)12月9日訊（海峽都市報(bào)記者 李帥/文 毛朝青/圖）在福州晉安區(qū)的鐵路建筑段新村，今年91歲的楊水弟依姆是有名的健康老人,。她平時(shí)每天爬山一兩個(gè)小時(shí),，而且很少生病，最令鄰居們佩服的是,，她至今還能穿針牽線縫補(bǔ)衣服,，手不抖眼不花,。除了堅(jiān)持健身鍛煉之外，楊依姆在飲食方面也有自己的養(yǎng)生秘籍,。

昨天上午,，記者來到建筑段新村，楊依姆剛買菜回來,。楊依姆說,，她是將樂人，三十幾歲時(shí)隨在鐵路工作的丈夫來到福州,。后來,，鐵路部門要蓋房屋、倉庫,，她就成了一名搬運(yùn)工,，體力勞動(dòng)讓她有了一副強(qiáng)健的好身板。

關(guān)于養(yǎng)生秘訣,，楊依姆說,，她每天早晨都是吃地瓜稀飯，堅(jiān)持了四五十年,，晚上則會(huì)用陳皮等草藥煮水喝,。她幾十年來從來沒有食欲不振的情況，營(yíng)養(yǎng)吸收一直很好,。

遇到上火時(shí),，楊依姆會(huì)自己用蓮子煮粥吃；遇到頭痛腦熱,，楊依姆會(huì)用姜皮,、蔥頭煮水，驅(qū)走體內(nèi)的寒氣,。楊依姆的媽媽在新中國(guó)成立前是將樂鄉(xiāng)間的一位民間醫(yī)生,，她從媽媽那里學(xué)了不少有關(guān)草藥和養(yǎng)生的知識(shí)。

但楊依姆叮囑記者,，所有飲食養(yǎng)生都應(yīng)該建立在鍛煉的基礎(chǔ)上,，她現(xiàn)在身體這么好，與中年時(shí)勤勞作,，老年時(shí)勤爬山有重要關(guān)系,。