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福州新聞網(wǎng)3月21日訊（福州晚報記者 李瓊 通訊員 吳志 李政）今天是國際睡眠日，南京軍區(qū)福州總醫(yī)院兒科主任醫(yī)師任榕娜提醒，孩子一樣也有“睡的煩惱”,，有的是睡不著，有的是睡不香,，這些都需要排除器質(zhì)性病變后調(diào)整孩子的作息時間和睡眠習(xí)慣。

鼓樓的陳航琪（化名）小朋友今年6歲,，平時精力旺盛貪玩,，上床后常常鬧騰到深夜才會睡覺，而且翻來覆去睡不踏實,。媽媽便帶小航琪到總院兒科咨詢,。

任榕娜接診后稱，小航琪可能患有睡眠障礙,。兒童若睡眠不好，嚴(yán)重的會影響其體格與智力的生長和發(fā)育,，并可誘發(fā)全身各系統(tǒng)功能紊亂而導(dǎo)致疾病,。兒童出現(xiàn)睡眠障礙,，主要原因是缺乏正規(guī)教育和訓(xùn)練方法，導(dǎo)致孩子作息時間紊亂,。小兒精力較旺盛,，喜歡跑跳追逐，在睡前貪玩,、看卡通片,、玩游戲使精神過度興奮和緊張，或吃得過飽,、吃巧克力糖等因素,，均可能是導(dǎo)致睡眠障礙的“罪魁禍?zhǔn)住薄Ｐ枰嵝训氖?，如果孩子出現(xiàn)無指向性的恐懼,、膽怯、心慌,、口干,、頭痛、腹痛等焦慮癥的軀體癥狀,，應(yīng)找專業(yè)的兒科醫(yī)生診治,，以排除器質(zhì)性疾病。

任榕娜稱,，兒童時期的睡眠障礙,，會隨著年齡的增長、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,，逐漸減少或消失,。治療上，以建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣和心理治療為主,，合理安排其生活作息時間,，家長帶頭，養(yǎng)成孩子按時睡眠和起床的習(xí)慣,。

任榕娜說,，平時，家長要培養(yǎng)孩子獨立生活的能力,，在睡前要避免精神緊張,，不做過于興奮的事情。睡覺時,，孩子衣服盡量少穿一些,，被子也不要壓得太重。家長應(yīng)把孩子放在胸部的手移開,，以助于睡眠,。需要提醒的是,，那些有過多惡夢的孩子，可能存在一定的健康問題,，如抵抗力差,、患腸胃疾病、身體發(fā)育遲緩,、過饑或過飽以及某些心理問題,，家長要引起足夠重視。