廈門晚報(bào)訊(通訊員 林曉紅 記者 蘇奇)窩在沙發(fā)上，抱著平板電腦或手機(jī)追韓劇,，一躺就是幾個(gè)小時(shí),。這種看似放松的生活方式，讓23歲的高小姐嘗到了苦果,。 高小姐癡迷韓劇,，下班回家吃了飯就躺在沙發(fā)上，一看五六個(gè)小時(shí)不動(dòng)窩,。半個(gè)月前,，她覺得脖子酸疼、手臂發(fā)麻,，休息后稍有緩解,，于是沒當(dāng)回事，照常躺著看劇,。前幾天,，她準(zhǔn)備睡覺時(shí)，感覺渾身劇痛,，頭暈眼花,，不得不到醫(yī)院就診。 廈門新開元醫(yī)院針灸理療科主任郭春維檢查后發(fā)現(xiàn),，高小姐已屬于中度頸椎病,，頸椎椎體因壓力累積變形，生理曲線變直,，椎間隔變窄,，并產(chǎn)生骨刺，壓迫神經(jīng),。這種狀況,，已相當(dāng)于40歲中年人的頸椎，需要進(jìn)行按摩,、牽引,、理療等方式緩解癥狀。 “長時(shí)間保持半坐半臥的姿勢,，比低頭伏案更傷頸椎,。”郭春維說,，人坐在沙發(fā)上,，臀部下陷，背肌在骨盆后部被拉長,。這種姿勢看書,、玩手機(jī)，雙眼自然向下注視,，同時(shí)頸部彎曲,，患頸椎病的幾率很大。 “大多數(shù)頸椎病患者無需手術(shù),，經(jīng)針灸,、理療的綜合治療可獲得緩解或治愈?！惫壕S說,，針灸和理療能舒經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀,、消腫止痛,。專業(yè)醫(yī)生根據(jù)不同類型、不同時(shí)期的頸椎病,，采用牽引,、理療、針灸,、針刀,、推拿按摩等方法治療后，患者患處可得到放松,、舒展,。 郭春維提醒“低頭族”，玩手機(jī)最好抬頭挺胸,，不要彎腰駝背,，同時(shí)抬高手機(jī)與視線平齊，使頸肩部得以放松,；適時(shí)活動(dòng)頸部,，比如每隔一兩個(gè)小時(shí)，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次,，緩解頸椎關(guān)節(jié)疲勞,。 |
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