您所在的位置：
福建婦聯(lián)新聞> 專題> 福建省女科技工作者協(xié)會> 溫馨家園
> 正文
容易忽視的護膚細節(jié)
|
六,、排毒比美容更有效 身體若積聚了大量毒素，就會出現(xiàn)腹脹的狀況,，肌膚也會變得粗糙,、浮腫，可見及時排清身體毒素的重要性,。除了可多做針對腹部的按摩,，和其他伸展運動，亦應從食物及生活習慣著手,，掃清身體內的宿便和垃圾,。 每天早晨起床后喝一杯水，可滋潤并刺激腸道,，活化腸內蠕動,，有效排毒。此外,，晚餐與睡眠時間要相隔3小時,。飲食時交感神經(jīng)會升高,，飯后為了消化食物，副交感神經(jīng)就會開始活躍,。飯后立刻就寢會讓人在交感神經(jīng)高漲的狀態(tài)下忽視進入睡眠狀態(tài),。這時會令主導的消化與吸收等腸道功能的副交感神經(jīng)未能完整執(zhí)行，容易引起便秘,。所以入睡前一定要預留多點時間消化,，讓身體切換至副交感神經(jīng)活躍的模式，腸部得以完成工作,。 （艾美） |
相關新聞
相關評論>>
