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核心提示：人們常用“20歲的身體,，40歲的心臟”比喻早衰現(xiàn)象。如今,，人們的腰部也可能在超負荷運轉(zhuǎn)下,，提前進入老年?！?0歲的年齡,，40歲的腰齡”已不罕見。

當(dāng)你在彎腰時,，是不是很費勁,，甚至腰還有點疼？郊游爬山后,，是不是腰酸背痛,，兩三天還緩不過來？如果是這樣,，你就要注意了：你的“腰齡”很可能超標(biāo)了,。

人們常用“20歲的身體，40歲的心臟”比喻早衰現(xiàn)象,。如今,，人們的腰部也可能在超負荷運轉(zhuǎn)下，提前進入老年,。“20歲的年齡,，40歲的腰齡”已不罕見。

坐姿不正確損害大

腰椎提前衰老,，與現(xiàn)代人長時間伏案工作和缺乏運動有很大的關(guān)系,。正常人體的脊柱,、腰部向前凸，而骶骨（尾椎骨）則向后凸,，從而形成正常的生理彎曲,。然而,，伏案工作時，坐姿多是聳肩,、含胸,，雙手前伸,，改變了正常的生理彎曲，加重了脊柱的負擔(dān),。坐久了,，很容易引起腰椎慢性勞損。

還有些人坐姿不正確,，更是給腰椎雪上加霜,，比如翹二郎腿。專家解釋說：“人若常蹺二郎腿,，就會給頸,、背、腰等部位造成持續(xù)性負荷,，導(dǎo)致背部肌肉,、韌帶被長時間過度牽拉而受損，從而引起雙側(cè)腰肌張力不平衡,，造成錐體不穩(wěn)，誘發(fā)腰椎間盤突出,?！?/p>

專家介紹，錯誤的坐姿還有：長期側(cè)身,、踮腳,、靠在椅背上仰面休息、趴在桌上睡覺——最后一條對腰椎的損傷程度比站立高出85％,！“由于現(xiàn)代人不合理的生活方式,，腰齡遠遠高于實際年齡?！?/p>