核心提示：每當(dāng)此時,，你總會莫名的煩躁不安，甚至感覺所有的事都讓你覺得厭倦,，那么不如在上班前,、午休時和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘,。
1.如同身體一樣,，職場生活也會有生理期。
每當(dāng)此時,，你總會莫名的煩躁不安,，甚至感覺所有的事都讓你覺得厭倦，那么不如在上班前,、午休時和下班后,，給自己安靜和諧的十分鐘，可以在茶坊,、咖啡店,，可以在街心花園，也可以在忙碌的人群中,，只為一份悠然自得的輕松釋放,，只為一份孤芳自賞的美麗。
2.自卑是工作最大的敵人,，所以你要做的第一件事是尋回自信,。
拿出當(dāng)年你在大學(xué)里參加辯論賽時的玉樹臨風(fēng)，參加卡拉OK比賽時的風(fēng)姿卓越,、還有參加百米跑比賽時的瘋爽英姿,，告訴自己：I‘malwaysbest，我永遠(yuǎn)是最棒的,。
既然這份工作是自己選的,，就要相信自己的眼光,，決不輕言放棄。要堅(jiān)信暫時的不順利只是小插曲,，經(jīng)過峰回路轉(zhuǎn),，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功,，同志仍需努力,。
3.如果長期的工作壓力令你舉步維艱，不妨請假做一次旅行,。
有錢的話去歐洲,、東南亞，沒錢的話去青島,、桂林,，再沒錢的話去市郊的朱家角看看小橋流水，其實(shí)也不錯,。
4.如果你的壓力是源于自身的不足,，補(bǔ)習(xí)充電就是你的最佳選擇。
下班經(jīng)過報(bào)攤,，隨便買兩份報(bào)紙，至少能看到一大籮筐招生啟事,。上至MBA下至插花打字,，按需挑選，一定能“好好學(xué)習(xí),，天天向上”,。
5.大部分白領(lǐng)的生活都與運(yùn)動無緣，而長期缺少運(yùn)動亦會導(dǎo)致精神倦怠,，這時“運(yùn)動療法”對你就尤為適用,。不管是不用花錢的晨跑、跳繩,，還是得事先投資的游泳,、有氧操、舍賓,，一定要選擇自己感興趣的項(xiàng)目,，只有保持興趣才能堅(jiān)持不懈。
