春節(jié)將至,，很多家庭早已將走親訪友、長途旅行列入計(jì)劃,。然而今冬全國普遍氣溫偏低,，寶寶在寒冷的天氣里外出,，如果不做好保護(hù)，很容易患感冒。北京兒童醫(yī)院兒保專家丁翊君醫(yī)師提醒家長：穿對衣,，吃對飯,，選對藥，睡足覺,，是寶寶外出不生病的制勝法寶,。
1.一定要給寶寶穿上貼身衣褲。柔軟的棉內(nèi)衣不僅可以吸汗,，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍,，因此阻斷了體熱丟失，不易使寶寶受涼生病,。
2.穿衣要適量,，不要穿得太多。如果穿得太多,，寶寶一旦活動(dòng)便會出汗不止,，衣服被汗液濕透，反而因此著涼,。6個(gè)月以內(nèi)的寶寶寒冷天外出時(shí)還是應(yīng)該注意多穿衣,。判斷寶寶穿的是否合適，可經(jīng)常摸摸他的小手和小腳,，只要手腳不冰涼就說明他的身體是暖和的,。
3.給孩子一件輕薄的小棉服。小棉服既擋風(fēng)又保暖,，要比多穿幾件厚衣服都御寒,，而且活動(dòng)靈巧方便。而厚外衣?lián)躏L(fēng)還可以,，但御寒保暖就比小棉服差多了,。
4.保持孩子的襪子干爽。孩子大都屬陽性體質(zhì),，大部分孩子一跑跳腳就會出汗,，襪子潮濕會使寶寶的腳底發(fā)涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而易患上感冒,。家長們要給孩子出門多帶幾雙純羊毛或純棉質(zhì)地的襪子,，每天給孩子換兩次。
5.鞋子要稍大點(diǎn)兒,，面料要保暖,。孩子的鞋子要稍稍寬松一些，質(zhì)地為全棉,，穿起來很柔軟,，這樣鞋子里就會儲留較多的靜止空氣而具有良好的保暖性,。
6.吃飯不要太油膩和吃得過飽。家長無論是帶著孩子出門旅行還是走親訪友,，都要注意控制孩子不要吃太多的大魚大肉,，也不要一頓吃得過多過飽，那樣很容易導(dǎo)致孩子積食生內(nèi)熱,，再一外感風(fēng)寒,，孩子就會生病，而且恢復(fù)也較慢,。
7.喝水遵循少量多次的原則,。飯要少吃，可水一定要給孩子多喝,。很多孩子不愛飲水,，每次只喝一點(diǎn)點(diǎn)，所以家長一定不要怕麻煩,，要監(jiān)督孩子分多次飲水,；而且冬天喝的水一定要是溫水，喝涼水也易導(dǎo)致孩子生病,。
8.感冒,、清熱、消食藥物要隨身帶,。帶孩子外出旅行要常備一些藥物,，種類包括清內(nèi)熱、治療風(fēng)寒的感冒藥和退熱藥,，還要準(zhǔn)備一些消除積食和治療腹瀉的藥物,。當(dāng)然，千萬別忘了帶些消毒藥水和繃帶,，以備不時(shí)之需,。
9.睡足覺可保持孩子的抵抗力。孩子外出時(shí),，情緒上會比較激動(dòng)和亢奮，家長一定要注意讓孩子睡足覺,，要保證睡夠9～10個(gè)小時(shí),，盡量不要因?yàn)橛瓮孚s時(shí)間而犧牲孩子的睡眠。否則,，孩子外出本來就已勞累,，如若睡眠不足身體抵抗力就會下降，很容易生病,。(本報(bào)記者 王凱)
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