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洗頭及梳頭的方法

三、洗頭及梳頭

夏季可以每周3至7次,，冬季可以每周1至3次,，洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40℃，與體溫37℃接近,。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,，因這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥,、頭皮壞死,。

建議：選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用,。不用塑料梳子,，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑,，又能按摩頭皮,，促進(jìn)血液循環(huán)。

四,、保持心理健康

每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快,。

建議：對(duì)于女性而言,，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光澤烏黑,，充滿生命力,。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步,、做松弛體操等,，可消除當(dāng)天的精神疲勞,。

掉頭發(fā)情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的，如擔(dān)心是健康有問(wèn)題,，最好還是請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的皮膚科醫(yī)師幫忙診斷,，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗發(fā)精改善發(fā)質(zhì),。

調(diào)查三：幾天洗一次頭發(fā)最健康呢,？

幾天洗一次頭發(fā)最健康

調(diào)查結(jié)果：

中醫(yī)建議：

1、最好每星期洗三至四次頭,。天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā),，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過(guò)勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜,，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。

2,、在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者,，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理,，促進(jìn)血液循環(huán),。

一般來(lái)說(shuō)，臨睡前最好不要洗頭,，如果要洗,，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡,，這樣,，就不會(huì)感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著,，容易感冒,。

西醫(yī)建議洗頭次數(shù)

西醫(yī)建議：

1、夏季最好隔天洗一次,，這樣比較科學(xué),。

2、有些做特殊工作的人,，由于衛(wèi)生要求,，還是要堅(jiān)持每天洗頭,。但無(wú)論什么人,，清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過(guò)大的洗發(fā)液,，最好加上護(hù)發(fā)素,。