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頭發(fā)也得補充營養(yǎng)

五,、頭發(fā)也得補充營養(yǎng),。掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系,，可查血微量元素,，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài),。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,，可促進(jìn)頭發(fā)生長,，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物,，適當(dāng)吃些黑芝麻,！

六、寵物并不是所有時候都很“萌”,。家中寵物身上容易有霉菌感染,，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染,，出現(xiàn)紅,、癢、脫屑以致于掉頭發(fā),；另外,，還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀,，但不會掉頭發(fā),。

調(diào)查二：如何改善冬季脫發(fā)？

充足的睡眠可防止脫發(fā)

一,、充足的睡眠

充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足,，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝,。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā),。

建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時,，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng),，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,，多吃青菜、水果,，少吃油膩及含糖高的食品,。

二、避免過多的損害

染發(fā),、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害,；染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大,，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性,，甚至變黃變枯,；日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃,；空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。

建議：染發(fā),、燙發(fā)間隔時間至少3—6個月,。夏季要避免日光的暴曬，游泳,、日光浴更要注意防護(hù),。洗頭及梳頭 夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次,，洗頭時水溫不要超過40℃,，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑,，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強,，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死,。