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適合春末排毒的九個養(yǎng)顏食譜發(fā)布時間：2012-4-24 14：59：45作者：廈門婦女網(wǎng)

一,、蜂蜜排毒食譜

蜂蜜富含維生素B2,、C，以及果糖,、葡萄糖、麥芽糖,、蔗糖,、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀,、鈉,、鐵、天然香料,、乳酸,、蘋果酸、淀粉酶,、氧化酶等多種成分,，對潤肺止咳、潤腸通便,、排毒養(yǎng)顏有顯著功效,。

近代醫(yī)學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,，很容易被人體吸收利用,。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,。

二,、排毒減肥吃法

1、早晚服蜂蜜,。每天早飯后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜,，每次吃兩勺子(50一100克)用200毫升溫開水調(diào)服。

2,、揉搓腹部,。每天清晨起床之前，平臥在床上揉搓腹部,，以肚臍為中心,，在肚臍及其左、右,、上,、下各個部門，依次進行揉搓,。

揉搓的方法是先向左揉搓4次,，立即轉(zhuǎn)向右揉搓4次,，如此不斷地循環(huán)揉搓，時間不得少于30分鐘,。

這里要提醒的是,，糖尿病人有便秘時不能使用此法。