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適合春末排毒的九個(gè)養(yǎng)顏食譜發(fā)布時(shí)間：2012-4-24 14：59：45作者：廈門婦女網(wǎng)

一,、蜂蜜排毒食譜

蜂蜜富含維生素B2,、C,，以及果糖、葡萄糖,、麥芽糖、蔗糖,、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、鉀、鈉,、鐵,、天然香料、乳酸,、蘋果酸,、淀粉酶、氧化酶等多種成分,，對潤肺止咳,、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效,。

近代醫(yī)學(xué)研究證明,，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素,、美容養(yǎng)顏的效果,。

二、排毒減肥吃法

1,、早晚服蜂蜜,。每天早飯后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子(50一100克)用200毫升溫開水調(diào)服,。

2,、揉搓腹部。每天清晨起床之前,，平臥在床上揉搓腹部,，以肚臍為中心，在肚臍及其左,、右,、上、下各個(gè)部門,，依次進(jìn)行揉搓,。

揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即轉(zhuǎn)向右揉搓4次,，如此不斷地循環(huán)揉搓,，時(shí)間不得少于30分鐘。

這里要提醒的是,，糖尿病人有便秘時(shí)不能使用此法,。