受孕秘訣5：飲食要有度

冬季堪稱懷孕旺季,，若能在冬天懷上小寶寶,，來年秋季正好生產(chǎn),，不冷不熱，溫度適宜,。對于想要寶寶的女性來說,，冬天孕前的飲食要有度，以下的食品不要碰。

1,、腌制食品,。冬天來了，大量腌制食品上市,。譬如說腌制的大白菜,、臘肉、臘腸,、臘鴨,、臘魚等，這些食物盡量不要碰,。腌制食品含大量亞硝酸鹽,、苯丙芘等，對身體很不利,。尤其高過敏性體質(zhì)的人,，誤食后很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn),，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果,。

2、含有咖啡因的食物,。為了工作,，很多女生不得不早起上班。冬天早上,，常常有一種睡不醒的感覺,，加上寒氣逼人，女生會(huì)蠢蠢欲睡,。早上一杯咖啡助提神是少不了的,。但正在積極備孕的你，從現(xiàn)在開始要放下你手中的咖啡啦,。

因?yàn)榭Х纫蚰軌蛴绊懙脚陨碜兓?，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌激素、孕激素的比例,，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育,。建議準(zhǔn)備懷孕的媽媽不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品,。

3,、菠菜。冬天,，正式菠菜上市熱賣的季節(jié),。人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì),，具有補(bǔ)血功能，所以用做孕期預(yù)防貧血的佳蔬,。其實(shí),，菠菜中含鐵不多，而是含有大量的草酸,，草酸可影響鋅,、鈣的吸收。而備孕期間應(yīng)該增加鈣,、鐵的吸收,，否則影響胎兒的生長發(fā)育。所以,，備孕的你要少吃點(diǎn)菠菜喔,。

4,、酒精類飲品或食品,。喝酒暖身，所以冬天喝酒的人群更多了,。但想要寶寶的你,，在冬天里要少碰點(diǎn)酒精喔。因?yàn)榫凭窃斐蓩雰夯魏椭橇t鈍的重要原因,。這是因?yàn)榫凭伎梢酝ㄟ^胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi),，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)的酒精濃度一樣，會(huì)使寶寶的的智商低于一般水平,，會(huì)反應(yīng)遲鈍,、智力低下甚至白癡。酒仙李白生了三個(gè)蠢鈍兒就是一個(gè)很好的例子了,。