5,、開(kāi)空調(diào)睡,，臉色變差

夜里如果把空調(diào)開(kāi)到25℃以下睡覺(jué)，凌晨3—4點(diǎn)身體就會(huì)發(fā)冷，導(dǎo)致代謝降低,，影響體內(nèi)血液循環(huán),，臉色就會(huì)跟著變差,，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起肩膀酸痛或頭痛,。因此，夜間把空調(diào)設(shè)置為凌晨3點(diǎn)前自動(dòng)關(guān)機(jī),，或把溫度設(shè)置在28℃,。

6,、洗兩遍臉，皮膚粗糙

皮脂膜有屏障外界異物作用,，而連洗兩遍臉,，會(huì)過(guò)度去除皮脂膜，引發(fā)皮膚粗糙,。洗臉不能太勤,，并且最好用中性洗面奶。

7,、發(fā)根涂護(hù)發(fā)素,，容易脫發(fā)

把護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)根及頭皮上，會(huì)堵塞頭皮毛孔,，影響發(fā)根處的血液循環(huán),，導(dǎo)致脫發(fā)。因此,，護(hù)發(fā)素要從耳朵邊的頭發(fā)開(kāi)始,，往發(fā)梢方向涂抹，如不慎沾到頭皮,，一定要沖洗干凈。

8,、睡前看電視,，愛(ài)長(zhǎng)黑眼圈

睡眠時(shí)人體會(huì)分泌增進(jìn)皮膚彈性和促進(jìn)新陳代謝的激素，如果臨睡前看電視,，屏幕的光刺激會(huì)使大腦興奮,，導(dǎo)致失眠，出現(xiàn)黑眼圈,、皮膚暗淡無(wú)光等,。因此，就寢前30分鐘內(nèi)要關(guān)掉電視,、電腦,，調(diào)暗房間亮度。