1.形成結(jié)石

代表食品：含草酸多的食物,，如筍,、巧克力、堅果、茶葉等,。

菠菜,、莧菜,、茭白,、各種筍類、巧克力,、堅果,、辣椒和茶葉等都是草酸含量較高的食物，它們好吃又營養(yǎng),，但和牛奶,、奶酪、蝦皮,、芝麻醬等含鈣高的食物一起吃,，就可能結(jié)合成草酸鈣，形成尿道結(jié)石,、腎結(jié)石等,。

特別提醒：含草酸多的蔬菜，最好吃前用開水焯一下,，讓大部分草酸釋出,；堅果、巧克力最好不要和含鈣高的食物一起吃,；茶不要飯后馬上喝,，最好隔一兩個小時再喝。

2.加重體味

代表食品：肉類,、咖喱,、大蒜、洋蔥,。

常吃肉的人和常吃蔬菜的人,，身體散發(fā)的氣味不一樣,。研究表明，吃肉多的人體味比較重,，因為肉類在代謝過程中產(chǎn)生很多酸性物質(zhì),，導(dǎo)致體液產(chǎn)生異味，通過汗腺散發(fā),，腋下汗腺發(fā)達的地方更為明顯,。此外，魚類,、洋蔥,、大蒜、茴香和咖喱等食物,，其代謝產(chǎn)物也會令人體味加重,。

特別提醒：要想體味清新，最好多吃蔬菜,、水果等堿性食物,。