一,、注意飲食、休息和培養(yǎng)對哺乳的信心。

產(chǎn)婦要保持精神愉快,，對母乳喂養(yǎng)抱有信心,，尤要注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息,，最好采取與嬰兒同步休息法,，減少干擾。家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母,，精神上多加安慰鼓勵,，并主動分擔(dān)家務(wù)，防止其疲勞,。

二,、糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現(xiàn)象。

最常見的母乳不足的原因是嬰兒的吸吮時間不夠,，媽媽應(yīng)保證足夠的時間來喂養(yǎng)嬰兒,。特別是新生兒，每天的哺乳時間可能長達(dá)8個小時;出生1～2個月的嬰兒,，每天應(yīng)哺乳8～10次;3個月的嬰兒,，24小時內(nèi)哺乳次數(shù)至少有8次。