一,、注意飲食,、休息和培養(yǎng)對哺乳的信心。

產婦要保持精神愉快,，對母乳喂養(yǎng)抱有信心,，尤要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息,，最好采取與嬰兒同步休息法,，減少干擾,。家庭其他成員應照顧好乳母，精神上多加安慰鼓勵,，并主動分擔家務,，防止其疲勞。

二,、糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現(xiàn)象,。

最常見的母乳不足的原因是嬰兒的吸吮時間不夠，媽媽應保證足夠的時間來喂養(yǎng)嬰兒,。特別是新生兒,，每天的哺乳時間可能長達8個小時;出生1～2個月的嬰兒，每天應哺乳8～10次;3個月的嬰兒,，24小時內哺乳次數(shù)至少有8次,。