孕婦不應隨意節(jié)食

節(jié)食,，吃得過少,，會出現(xiàn)營養(yǎng)不足,。先天營養(yǎng)是決定胎兒生命力的重要環(huán)節(jié),，俗話說：“先天不足,，后天難養(yǎng)”,。營養(yǎng)供給不足就會給胎兒帶來嚴重后果,，如缺乏蛋白質(zhì)，就會影響神經(jīng)細胞的發(fā)育,，形成智力低下,；缺乏無機鹽、鈣,、磷等元素,，就會影響骨骼、牙的生長發(fā)育,，會得軟骨病;缺乏維生素,，免疫力要下降，影響健康,，甚至可導致發(fā)育不全,；缺乏脂肪，再加上心臟,、肝臟內(nèi)貯藏的糖原(能量來源)明顯減少,，胎兒就經(jīng)不住出生時由宮縮和經(jīng)過產(chǎn)道時受壓迫的考驗，娩出后還容易發(fā)生和窘迫綜合征,。一些研究表明,，畸形兒也與母體營養(yǎng)供給不足或缺少某種營養(yǎng)有關(guān)。

營養(yǎng)不良對孕婦本身的危害更為嚴重,。缺乏蛋白質(zhì),，就不能適應子宮、胎盤,、乳腺組織的變化,，尤其是在懷孕后期，會因血漿蛋白降低而引起水腫,，還可以使抗體合成減少,，對疾病的抵抗力降低而多病;缺鈣，會使骨骼軟化,，腰酸腿痛;缺鐵會出現(xiàn)貧血,、頭昏腦漲;缺乏維生素A，容易出現(xiàn)早產(chǎn),、死胎,，而且身體抵抗力降低，容易發(fā)生產(chǎn)后感染;缺乏維生素B1,，會影響食欲和乳汁分泌,，而下肢水腫也加劇，易得腳氣病;缺乏維生素C,，可加劇便秘,、貧血等孕期癥狀，并容易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn),。

由此可見,，孕婦不可任意節(jié)食，否則就容易形成某種營養(yǎng)素的缺乏或相互間失去平衡

有的孕婦發(fā)胖,，影響自身的體型,，或怕胎兒太胖分娩困難，常常節(jié)制飲食,，盡量少吃,，這種做法是十分有害的。

婦女懷孕以后,，新陳代謝變得旺盛起來,，與妊娠有關(guān)的組織和器官也會發(fā)生增重變化，胎兒的養(yǎng)育袋——子宮,，要增重670克;為給嬰兒提供營養(yǎng)乳汁,，乳房要增加到450克;還需儲備脂肪4500克，胎兒重3000～4000克,，胎盤和羊水重900～1800克,。總之,，婦女在孕期要比孕前增重11千克左右,。試想，這需要攝人多少營養(yǎng)物質(zhì),，所以，孕婦體重增加,、身體發(fā)胖一些都是必然的,，合理的，必要的,，不用擔心和控制,。很顯然，孕婦需要營養(yǎng),，胎兒也需要營養(yǎng),，在這種情況下節(jié)食是有害無益的。