一般說來,，補(bǔ)虛強(qiáng)身食譜以調(diào)補(bǔ)氣血，滋養(yǎng)健身為目的,，選用補(bǔ)氣、補(bǔ)血的中藥,，配以食物，烹調(diào)而成,。既要滿足孕婦自身健康的營(yíng)養(yǎng)需要，又要滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求,。

孕婦忌擅自進(jìn)補(bǔ)

有的人認(rèn)為吃補(bǔ)品總不會(huì)錯(cuò)，于是孕婦擅自進(jìn)補(bǔ),，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)、難產(chǎn),、早產(chǎn)等。下列一些補(bǔ)品是孕婦不宜服用的：

(1)忌濫用人參：孕,，月經(jīng)停閉，臟腑經(jīng)絡(luò)之血注于沖任二脈以養(yǎng)胎,，孕婦處于陰血偏虛，陽(yáng)氣相對(duì)偏盛狀況,。人參屬大補(bǔ)元?dú)庵铮瑫?huì)使孕婦氣盛陰耗,，氣有余則“推動(dòng)”胎兒,，使胎兒受損受危，不利于安胎,。

(2)忌濫用補(bǔ)藥：再好的補(bǔ)藥也要經(jīng)過人體代謝過程，這會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān),，還有一定不良反應(yīng)，所以對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)帶來一定的影響,。例如，有的孕婦服了大量的蜂乳,，導(dǎo)致嚴(yán)重，最終流產(chǎn);有的常服人參蜂王漿,、洋參丸,、宮寶等,，傷害了孕婦和腹中之胎;有的孕期小腿抽筋，便常服維生素A,、維生素D，結(jié)果造成體內(nèi)維生素A,、維生素D過量，引起中毒,。

(3)忌熱性食品：懷孕后吃小、大茴香,、花椒、桂皮,、辣椒、五等熱性香料,，狗肉以及油炸、炒等熱性食品,，容易消耗腸道水分,，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘,。發(fā)生便秘后，孕婦用力排便,，令腹壓增大,，壓迫子宮內(nèi)胎兒,，易造成胎動(dòng)不安、胎兒發(fā)育畸形,、羊水早破、自然流產(chǎn),、早產(chǎn)等不良后果。孕期進(jìn)補(bǔ),，應(yīng)遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果,，也應(yīng)吃性平?jīng)鲋?，如番茄,、生梨、桃子,、等?/p>