北京是個忙碌的都市,，忙碌到人們不能給生活留太多空隙,，隨之而來的就是此起彼伏的困意。尤其是下班高峰期,，搖晃的地鐵車廂就成了催眠的搖籃，靠在椅背上疲憊的頭顱也隨之搖晃……

記者訪問的一些地鐵“睡客”都有這樣一種感覺：本來下班時可能是身累或心累,，等在地鐵上搖晃著睡了一路醒來卻發(fā)現(xiàn)自己變成了身心俱疲,。為什么地鐵上睡覺非但不能解乏反而越睡越累呢？

北京軍區(qū)總醫(yī)院心腦血管科副主任醫(yī)師和渝斌表示,，人在睡眠時血黏度會增高,，血流也會隨之減緩，整個生理機能都會相應(yīng)下降,。平躺在床上睡覺基本能保證血流的 暢通,，而在地鐵上睡覺的人往往都是坐姿，甚至還蜷縮著身體,。這樣原本流動緩慢的血液就在身體一些部位聚積,，導(dǎo)致某些部位的血流不暢，因此往往會使人有一種 醒不來或睡了更困的感覺,?！耙恍┗加行哪X血管慢性病的人，更應(yīng)注意睡眠姿勢,。尤其是三高人群,，血液黏稠度已經(jīng)很高，更應(yīng)注意生活細節(jié),?！?/p>

除了生理因素外,，一些心理因素也是“睡客”越睡越困的主要原因。

天津心理衛(wèi)生協(xié)會心理咨詢師藍楓表示,，很多“睡客”嗜睡的行為和工作壓力大也有關(guān)系,。長久而持續(xù)的工作和生活壓力會使人產(chǎn)生一種心理疲勞，讓人一有機會就想休息,。這也是為什么“睡客”在生活壓力很大的日本也非常普遍的原因,。但單純的身體休息并不能緩解心理上的疲勞。另外,，地鐵上睡眠質(zhì)量得不到保證,，睡眠被打斷又會讓人產(chǎn)生額外的煩躁情緒。疲勞和煩躁疊加在一起,，往往會讓人一路睡過來卻還覺得非常累,。藍楓建議，如果能與人結(jié)伴回家的話,，一路上聊些輕松的話題比睡眠更能減少疲勞,。