2012.年6月4日

6月7,、8兩日,，高考就要正式拉開大幕，全省考生奔赴考場。在這二天中,，考生及家長該如何準備才能打贏高考這場攻堅戰(zhàn)呢？記者搜集了各方面材料,，整理出一些注意事項和關(guān)鍵細節(jié)供大家參考,。

飲食如何 飲食照常即可

高考二日，考生食譜,，家長無須太傷腦筋,，老爸老媽們照常進廚房，葷素湯菜搭配均衡,，大補和油膩生冷食物謹慎選用,。

在食材的選擇方面，建議家長挑選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,，如：魚,、蝦、瘦肉,、雞蛋,、豆腐及其他豆制品,，為防鬧肚子，考生們在生冷食物面前最好忍一忍,?！　I養(yǎng)早餐必不可少，考生家長可參照“干稀搭配,，主副食兼顧”的九字訣,，準備諸如饅頭配豆?jié){，面包加牛奶,，大餅豆腐花之類的美味早餐,。魚類是不錯的健腦食品，午餐和晚餐時不妨為考生燒一魚,，不愛吃魚的考生就另當別論了,。