2012.年6月4日

6月7、8兩日,，高考就要正式拉開大幕,，全省考生奔赴考場。在這二天中,，考生及家長該如何準(zhǔn)備才能打贏高考這場攻堅(jiān)戰(zhàn)呢？記者搜集了各方面材料,，整理出一些注意事項(xiàng)和關(guān)鍵細(xì)節(jié)供大家參考,。

飲食如何 飲食照常即可

高考二日，考生食譜,，家長無須太傷腦筋,，老爸老媽們照常進(jìn)廚房，葷素湯菜搭配均衡,，大補(bǔ)和油膩生冷食物謹(jǐn)慎選用,。

在食材的選擇方面，建議家長挑選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,，如：魚,、蝦、瘦肉,、雞蛋,、豆腐及其他豆制品，為防鬧肚子,，考生們在生冷食物面前最好忍一忍,。　　營養(yǎng)早餐必不可少,，考生家長可參照“干稀搭配,，主副食兼顧”的九字訣，準(zhǔn)備諸如饅頭配豆?jié){,，面包加牛奶,，大餅豆腐花之類的美味早餐。魚類是不錯(cuò)的健腦食品,，午餐和晚餐時(shí)不妨為考生燒一魚,，不愛吃魚的考生就另當(dāng)別論了。